复合维生素矿物质或真能延缓生物衰老

一项针对近千名老年人开展的临床试验显示，每日服用复合维生素矿物质补充剂，或能轻度延缓某些生物衰老的分子标志物变化。

一项随机对照临床试验发现，老年人每日服用复合维生素矿物质补充剂，可轻微延缓部分基于DNA的生物衰老标志物的变化进程。

每日服用复合维生素矿物质补充剂的作用，或许远不止填补营养缺口。在一项有958名老年人参与的研究中，研究人员发现，坚持两年每日补充这类制剂，能轻度延缓与生物衰老相关的特定DNA标志物的改变。

该研究成果发表于《自然·医学》期刊，研究并未证实复合维生素能阻止衰老或延长寿命，但表明营养状况可能对科学家用于追踪人体衰老进程的部分分子模式产生细微影响。

解读生物衰老

生物衰老指人体随时间发生的各类生理变化，其进程可能与实际年龄存在差异。也就是说，两名同龄人的生物衰老程度可能截然不同。

科学家通常借助“表观遗传时钟”估算生物衰老程度，该方法通过检测血液样本中DNA的化学修饰模式，为判断人体衰老速度、预测健康风险提供线索。

许多老年人无法从日常饮食中获取足量的必需维生素和矿物质，维生素B12便是其中之一。此前已有临床试验表明，复合维生素矿物质补充剂或能降低某些慢性疾病的发病风险，但其对生物衰老是否存在潜在影响，此前一直尚无定论。

复合维生素的临床试验验证

霍华德·塞索及其研究团队，对958名平均年龄约70岁的受试者的血液样本展开分析，检测了五种基于DNA的生物衰老标志物。

在这项预先设计分析方案的随机对照临床试验中，受试者被随机分为三组，分别每日服用复合维生素矿物质片、可可提取物补充剂或安慰剂，研究人员对受试者进行了为期两年的随访。

研究发现，服用复合维生素矿物质补充剂的受试者，其体内与死亡风险相关的两种表观遗传时钟——PC表型年龄时钟和PC严峻年龄时钟，每年的增速均有所放缓：PC表型年龄时钟的增速延缓了约2.6个月，PC严峻年龄时钟则延缓了约1.4个月。

在研究初期生物衰老速度快于平均水平的受试者中，这种延缓效果更为显著，其PC严峻年龄时钟的增速延缓了约2.8个月。

该复合补充剂对另外三种检测的表观遗传时钟未产生显著影响，而可可提取物对本次研究中检测的五种表观遗传时钟均无明显可测的抗衰老作用。

效果温和，仍需深入研究

总体而言，研究结果表明，每日服用复合维生素矿物质补充剂或能对延缓生物衰老产生轻微益处，对于那些基于DNA的衰老标志物显示衰老速度快于平均水平的人群，效果尤为明显。

但研究人员也强调，本研究存在一定局限性：研究受试者大多为非西班牙裔白人，这意味着研究结果未必适用于更多元的人群。

悉尼大学医学与营养学教授路易吉·丰塔纳表示，该临床试验的设计和执行均较为严谨，但提醒人们切勿过度解读研究结果。他指出：“该研究显示，每日服用复合维生素能轻微延缓老年人五种DNA表观遗传时钟中两种的走时速度，而这些时钟是衡量生物衰老的标志物。但这种效应的幅度极小，且在所有检测的衰老指标中，该效果并非一致存在。”

丰塔纳还提到，表观遗传时钟目前仍属于研究工具，并非经验证的临床终点指标，这意味着此类生物标志物的细微变化，是否能切实降低疾病风险、减少残疾发生或降低死亡率，目前尚无明确答案。

冈顿也提醒，切勿认为补充剂服用越多效果越好。她表示：“需要注意的是，补充剂并非多多益善——部分维生素摄入过量会产生危害。”她以维生素B6为例，指出该维生素摄入剂量过高可能会损伤神经。

研究作者指出，未来仍需开展更多研究，纳入规模更大、人群构成更多元的受试者，并延长随访周期，才能明确复合维生素矿物质补充剂是否能对人体长期的生物衰老进程产生实质性影响。