上小学那会还是文革时期，学校正常上课都不能保证，就更别说有什么课外作业了。所以放学以后有大量的时间可以和同学一块玩耍（比俺女儿这一代真是幸福多了）。

     从小就在大学这个环境里生活学习，而大学里一般的体育设施还算齐全，所以像乒乓球、篮球、羽毛球、单杠、双杠等等俺都玩过一阵子。后来一不小心还打了2年乒乓球专业队，曾经参加过山东省的省运会，算是达到了运动生涯的顶峰。十几年后，就凭着小学三年级的水平，还曾获得俺第一个工作所在学校的教职工乒乓球单打冠军，当然，现在乒乓球水平已经很烂了。

   但自从上中学以后，除了体育课以外，就很少主动地锻炼身体了，运动成了偶尔发生的事件了，这个“良好”的习惯一直持续到2006年夏天

     2006年那会还住在B大学的校园里，B大学南门外一个写字楼里有一个室内游泳池，暑假的时候每周带女儿去游1、2次。因为自己不怎么会游泳，所以一开始就在外边看女儿游。都说游泳是最好的运动之一，因此带女儿去了几次游泳馆之后，我也下水在女儿的指导下【当然她是很不耐心，经常训斥俺】开始学游泳了。

    一开始，只能气喘吁吁外带喝几大口洗澡水游25米【不是标准泳池，长度只有25米】，后来慢慢可以游50米了，再后来可以连续游100米、200米。。。1000米了，不过只会一种泳姿——蛙泳，而且还是很不标准。

    学校有一个很好的田径场，田径场离家只有百十米远，所以每周也开始光顾田径场1、2次了。不过也就是跑跑步、做几十个俯卧撑、拉几下单杠，撑20个双杠而已。

       08年春节搬了一次家，搬到了我所在的学校。正好学校国际交流中心五层有个【张贝健身】，而且还带一个游泳池，为了能继续游泳，4月份就去办了一个健身卡。

      记得那天中午吃完午饭，消食散步就来到了【张贝健身房】，工作人员很热情的带我参观了一下游泳池和健身房，感觉游泳池一般，不大，而且是椭圆形的。但健身房还不错，面积也很大，健身器械种类也不少。因为以前从来没到过健身房，所以好多器械都是第一次看到【土老帽^_^】。

    参观完以后，健身房市场部一个小伙子就开始和我谈如何办健身卡。说健身卡分两种：一种是年卡，价格是1600【记不太清了】；一种是次卡，14个月200次，价格是3400元。年卡只能一个人用，次卡可以多人用。

    小伙子开始忽悠我办一个次卡，比如什么家人、朋友都可以用啊等等一堆好处，我这人心软，经不起忽悠，立马回家拿钱办了个次卡。办卡的日子还记得非常清楚——2008年4月15号。

      3400元办了个健身卡。回家先动员夫人和女儿每周都去游泳，结果她们去了一次后就埋怨游泳池不咋地，而且女更衣室也比较小，都不愿意去了。

   实际上这张健身卡可是给一家人办的啊，没想到她们俩都不去，就剩我一个光杆司令了，这可是花了3400元啊，咋办啊【凉拌呗】？没办法，为了找到心理平衡，我就从一周去一次游泳改成隔天去一次了，而且不仅仅是游泳，也开始去健身房健身了。

      慢慢地，健身就成了习惯了，为了不影响工作，一般是中午11点多去张贝，健身加冲澡1个半小时左右，然后回家吃饭，饭后再迷糊20分钟左右。感觉很好。

   在健身房锻炼的以两种人居多，二三十岁的年轻人和60多岁的老年人。像我这种四十大几奔五十的人比较少。好多器械的规范动作我都是向几个年轻人拜师学习的，什么锻炼胸大肌、铉二头、三头肌、背阔肌、三角肌、腹肌、股四头肌、侧内肌等等，当然偶尔也会练一练前足协主席谢亚龙先生说的“叉腰肌”^_^

   就这样，从08年四月份开始一直到现在，只要不出差或开会，基本上一周能去健身房2—3次 。慢慢和一些年轻人也混熟了，遇到不止一个小伙子对俺说：“没想到大学老师身材也这么好啊”。这句话听着心里挺受用滴

   俺一斗升小民没啥成就，估计最大的“贡献”就是改变了大学教师在一些人心中的“形象”了【玩笑而已】

   每周锻炼三两次，快乐工作五十年，幸福生活一辈子。希望广大的科学网博主们都能做到啊。