（资料来源：江苏文艺出版社2009-8-1第1版《上火的生活》）

“火”是人赖以生存的生机，就像万物赖以生存的太阳。“火”在正常状态下就是我们常说的元气、阳气，保证着身体各种机能的正常运转。

火力壮的人会衰老得慢，抵抗外邪的能力强，他们的免疫系统可以及时侦察到癌细胞的蛛丝马迹……但稍有异常，“火”就成了消耗元气的罪魁。

所以古代医家说：“捍卫冲和之谓气，扰乱妄动变常之谓火。”用现在的话说就是：人体无“火”就没了生机，而人体上火就是消耗生机。在保火和去火之间把握一个尺度，才是高明的医师和高明的保健方式。

调遣“火力”，可以唤起应激能力上火是中医特有的概念，也是中国人的讲究。

不是西方人不上火，西医把上火说成是一种身体的应激。身体的应激是种本能，在遇到非常状况时会发挥作用。

我有个同事去西藏，遇到一头藏獒，去逗它，结果藏獒追过来……她已经46岁了，向来不好运动，情急之下居然从一个一米多宽的沟上跳了过去！无他，这就是应激能力。

人在什么时候会失去这种应激能力？自然是有心无力的时候，具体到身体，就是无火了。比如人老了，或是被慢性病消耗得很虚、未老先衰了。

现在有种说法是：为了保持健康，每年最好让自己发一次烧，以杀死体内的癌细胞。

更恰当地说，这是在发掘自身的潜力，振作一直处于舒适状态的免疫系统，保持应激能力。

人体遇到病毒，细菌感染，一般都要发烧。

体质好的人，或者年轻人，有应激能力，可能一下子体温就升到39℃了。

也有一种人，一辈子也发不了几次烧，即便遇到病毒感染也常常幸免。这种人肯定是白皮肤，就是胖也是白胖虚胖的，比一般人怕冷，而且动不动就觉得累，走几步就会喘。那种胖是他阳虚、气虚的证据。

这种体质的人，火力往往不旺，应激反应能力弱。这种人，或者是慢性病人，或者是体质虚弱的老人，一旦感冒，或身上长疮，皮肤感染。

你看医生给他的药方，如果在清热解毒药之外还开了人参、黄芪之类的补药，就说明他没找错医生，按照中医“托毒外出”的办法，用补药帮他把外来的病邪推出去。这是中医治疗虚人外感的法则，为的是调遣这类人的火力，唤起应激能力。

夜尿多提示你老了，拉得快说明你年轻。张三锡《医学六要》：“睡则遗尿，责之肾虚。所以婴儿脬气未固，老人下元不足，多有此证。在婴儿挟热者居多，在老人挟寒者居多。”

睡觉的时候遗尿是肾虚引起的，婴儿容易遗尿是因为他们肾气还没发育充足，年岁大了遗尿是因为肾气已经虚了。婴儿的遗尿属于热性的多，老年人遗尿寒性的居多。

判断一个人是否开始衰老，可以看他起夜的次数。次数越多，且每次都有很多尿，就说明他肾虚。

即便他年岁未老，那也说明身体有先衰的兆头，是因为肾阳不壮、元阳不足、火力弱，没有足够的热量蒸发水液，水只能从尿排出去，这种现象在中医里被描述为“小便清长”，病情多属寒性。

“小便清长”，一是说尿的颜色白，一是说量多，都是阳虚人的特点。如果出现在老年人身上，就已经不算毛病了，因为人会随着年岁的增长而火力逐渐减弱，老年人大半生已经消耗掉了大部分能量。

而如果才刚40岁就出现这种情况就需要治了，否则其他早衰问题会接踵而至，比如怕冷，衣服穿得比其他人早一个季节，稍微运动几下就呼哧带喘，性功能也出问题等等。

世界卫生组织定义健康人有三个特点：说得快，走得快，拉得快。“说得快”说明人思维敏捷，反应快；“走得快”说明人运动协调；“拉得快”说明人肠道功能好，中气足。

一般孩子的大便都很快，因为他们火力壮。一旦中气不足，清气不往上升，浊气也就不往下降了，大便就不畅快了。对这种状况，要用补中益气丸，为的是把火力补足。

相反，如果用了去火药，中气只会越去越虚，这种通便其实是饮鸩止渴，以后大便会更费劲，往往两三天才有一次大便，且拉得不痛快，有时费劲到满头大汗，量却很少。这是气虚，肠蠕动无力，不能推动。

明代张景岳有个方子叫“济川煎”，里面全是补药，包括补血的当归，补肾阳的肉苁蓉、牛膝。一般人绝想不出这是治便秘的药，而用它治疗因气血不足引起的便秘便闭，效果非常好。

“火力不足”也是一种长寿方式中国有句老话叫“破罐熬好罐”，就是说，身体差的人有时反比身体好的人活得长。前提是，这个身体差只是功能差，结构上不能有问题。

当然，疾病消耗、营养不足之类的也可能造成后天之虚，更多的人是一种生理过程，自然而然地从年轻变老，从壮实变虚，这个虚是人类特有的。

对于这种人类始终想改变和弥补的“虚”，中国中医科学院陈小野教授提出一种新的生物观：虚、阳气不足，是人类特有的。这个“虚”是人体远比其他生物体高明的生存智慧，“虚”能使人类的寿命延长。

低等动物就没有“虚”的问题，也没有因为阳虚引起的功能下降。

陈小野发现：许多一年生、二年生的植物以及开花植物中的单稔植物，比如竹子、龙舌兰，一生都在生长发育，直至开花结果，才急剧地衰老死亡，它的青春延续到生命的最后一秒！

比如青蛙，在死前还在产卵，就是说它到了高龄仍有生育能力。

脊椎动物中冷血动物的生殖能力几乎不受年龄影响，龟的繁殖能力差不多也是至死方休。

啮齿类动物，比如兔，一生都保持骨骼生长的能力，绝没有“人老腿先老”的骨质疏松的问题……

由此可见，植物、动物的青春和它们的寿命是重合的，生命会在最丰沛的顶峰轰然倒地，所以它们都没有“虚证”，或者说还没来得及出现虚就死了。

人的生育能力到四五十岁就开始衰减乃至完结，之后人就变得虚了，不能生育了，体力也下降，进入养老阶段了。但那之后，人还有很长一段寿命。

植物或低等动物就没有这种“残喘”阶段，因为他们的青春一直持续到死亡前才戛然而止，没等到出现虚，也没有虚之后的那一段寿命。

所以，人类特有的“虚”，其实是一种节约火力、延长寿命的智慧，是一种巧妙的“怠工”方式，它能节省生命的能量。虽然不能保证生命的绝对质量，但可以延长生命的绝对长度，比其他物种更有生存“心计”。

这也从另一个角度说明：“虚”，没火可上，未必是坏事，只是要避免人为地使自己上火，不因无谓地消耗进入“虚”。老年不能避免的、正常的生理性的“虚”是一种延长寿命的计策。

反过来也可以推测：总是上火，肯定是要折寿的。