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运动脏腑健身歌
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发宜常梳百病溜，
早晚叩齿三百六；
常咽唾液润丹田，
运转两目精神现；
拉搓双耳经络通，
拍打全身活血脉；
适时捶背疲乏消，
揉按肾区固精气；
腹式呼吸利肺心，
昼夜摩腹各百遍；
多搓涌泉更健康，
坚持运动益身智。
https://blog.sciencenet.cn/blog-242645-354198.html
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