你信命吗？

当科研思维遇上算法“算命”：

——真正的赋能循环，是让挑战重构自己

一大早，我如常坐在电脑桌前，打开电脑，刷到一个推荐算命书的视频。那一刻，我的好奇心被瞬间点燃：一个崇尚科学、近期关注点都在幸福心理学上的人，为何会给我推荐这个视频呢？

于是，我向AI寻求答案，得到的解释核心是“协同过滤”——算法发现，大量与你相似（关注个人成长、心理学）的用户群体，也常浏览玄学内容。于是，基于这个群体的统计规律，算法也将这条内容推给了我，想试探我的喜好。这并非对我个人的洞察，而是一次大规模的“群体行为模仿”推荐。

这让我不禁思考“命运”这个古老的命题。坦白说，我不相信命运，更欣赏哪吒那股“我命由我不由天”的那股子劲儿；但我也从不和所谓的“命运”硬杠——当事与愿违时，我更愿意把它看作是对我的一次成长的邀请。事情的发生，总是有其必然性，但也有其偶然性，后者大概就是我们常说的“运气”吧。

从心理学角度看，运气并非神秘莫测的偶然，其本质往往是成长型思维驱动下的行为结果。这种思维模式将挑战视为学习机会，推动个体进入“行动-学习-优化”的赋能循环。通过持续行动，人们不仅提升了能力，更关键的是显著增加了触发机遇的“概率敞口”，并对潜在机会具备了更高的识别敏感度。因此，所谓“好运”，实则是长期行为积累所引发的质变，是准备与机遇在时间维度上必然的相遇。

我前半生投身科研，凭着那股与时俱进、求真的犟劲儿，不断拓展自身能力的边界：从 Basic、VB 、VC到 Matlab、Python，借助编程提升科研工作中大量数据处理效率和计算精确度；通过翻译著作扎实英语能力，提升科研人的另一核心素养；甚至学习视频剪辑，将身边可爱的同事生动地展示在行业媒体平台上。

回头来看，每一步看似是对工具的掌握，实则是对自我的一次次重构与升级。我始终相信，科研的真正对象不仅是课题，更是那个不断演进、不断完善的自己。

亦如我踏入幸福心理学领域，也同样是源于这股求真的韧劲。曾一度，我身陷情绪的漩涡，但经历几番痛苦挣扎之后，我决定转身凝视它，将那些纷乱的情绪当作课题来研究，专注解析其背后的密码。最终，那些差点儿将我吞噬的负面情绪，非但没有压垮我，反而成就了如今更阳光、更坚韧的我。

退休后，经中信出版社一位老友推荐，我入驻小红书，准备分享所思所学，并期待同行者深入交流。本以为内容准备好、一键导入同名公众号文章发布就可以了，没想到，在“声明原创”这一环节，遇到了一个个需要反复沟通的小波折。

起初我确实有点无奈：时间本可用于阅读和创作，却要花在流程沟通上，连创作灵感也总被打断。心里不禁嘀咕：这么折腾，值吗？

然后，我觉察到脑海里两个声音开始拉扯——一个在催促我避开麻烦，另一个在召唤我直面挑战。这像极了弗洛伊德所说的，本我与超我正在争夺自我的方向盘。

本我（遵循快乐原则，本能地趋乐避苦）小声嘀咕：“新平台规则真麻烦，付出这么多额外精力，可能也没啥水花，撤吧？”

超我（秉持完美原则，致力于道德与理想）平和却坚定地回应：“每个平台都有它的沟通方式。慢慢去了解并理解它，本身就是对环境的尊重与共建。如果现在放弃，那就等于把暂时的困难，亲手变成失败的自证预言。”

困难本身不是失败，放弃才是。因为放弃不仅在行为上宣告终止，更在心理上完成一次失败的预演，它会悄悄强化“我不行”的神经回路。而选择面对，无论结果如何，都是在维护“我可以应对”的自我认知。

几番思量后，我选择了跟随超我的声音。

心态一转，心境也随之豁然开朗：我不再纠结“被占用了时间”，而是像探访一片新大陆，带着“入乡随俗”的好奇，去观察它的规则、感受它的呼吸、学习它的语言。我不再急于一键导入所有内容，而是放慢脚步，在这片晨雾朦胧的疆域里，一步步走出自己的足迹。

这一切，得益于长期被成长型思维训练出来的心理韧性——它让我逐渐获得一种“习得性乐观”：我不会聚焦于不可控的外界反馈，而会转向可控的内在行动：精进内容、理解规则、拆解挑战。当目光收回自身，路径反而清晰起来。

无论何时，当事与愿违时，我都相信，那必定是上天另有安排，但是，我不会静等“运气”降临，而是会主动构建一个积极的自我实现预言：秉承提升自我的原则，用冷静与韧性应对前行中的插曲，并从中蜕变成一个更有韧性的人。

就像经历的那些情绪低谷，领我走进了心理学的大门；这些小波折，又成了我锤炼心理韧性的机会。

“我命由我不由天”真正的力量，不在于命运是否顺遂，而在于，无论生活递给我们什么样的剧本，我们都选择用清醒、积极的心态接住，并在每一次应对中，进化出更强大的自己。

愿我们都能在每一个需要耐心的此刻，保持信念，活出乐观而坚韧的模样。

-END-

自嘲一下哈：一不小心，“硬植心理学知识的执念”咋又露出尖尖角了？！