乍一看“胎息”，绝大多数人都可能被蒙住。前段时间盛传江湖道长李一大仙会“胎息”在水下憋气2个多小时。事情的真假暂且不表，咱们先一起聊一聊什么是“胎息”。

       一般大家可能都不太了解，或者会好奇，在子宫这个相对密闭的水世界里，胎儿究竟是怎么呼吸的？人不呼吸一会儿就憋的受不了了，而胎儿要在水里呆九个月，肯定需要什么神奇的本事，大概是“胎息”？人们大多很容易对这个玄而又玄的‘胎息’充满了神秘感和对声称会这中本事的人充满了仰慕和敬畏，而怀疑很少。

      其实，胎儿在子宫里是没有呼吸的。在子宫内，胎儿的肺就像是被抽过真空的被子，压缩起来了，根本就不存在呼吸。大家可能也纳闷，胎儿在子宫里是怎么获得氧气的？原来，胎儿的氧气是从妈妈那里来的。妈妈的呼吸运动，把空气中的氧经过肺动脉带到全身，也包括附着在子宫内壁上的胎盘，胎盘又通过脐带动脉把氧气输送给胎儿。被用过的氧气变成了二氧化碳，通过脐带静脉回输到妈妈的体内，最后还是通过妈妈的肺“呼”出体外。

       发育成熟（或基本成熟）的胎儿一旦离开子宫，空气就可以进入肺，被压缩的肺被张开，呼吸功能也就被激活。婴儿出生后的第一声啼哭就是他/她的第一口呼吸；当然了，医生或护士会在胎儿离开母体的第一时间迅速清除婴儿嘴里的液体（婴儿在子宫内有吞咽动作，嘴里会有羊水），避免被呛着，如果吸不干净，可能会留下后患，因为新生儿不会吐，也不会咳嗽，液体进入肺，会引发肺炎。如果新生儿不哭，医生或护士还会抓着脚倒拎着，朝脚底板或屁股扇一巴掌，把它“揍”哭。

       所谓胎息，只是在人们对人体的生理还不了解的时候，对这种不不理解或无法解释现象的一种含糊的“推测”性解释，现在大家应该都明白了，“胎息”其实是不存在的，是一个伪概念。而我们的道家文化中却又把这个本不存在的东西搞得玄妙精微，看似博大精深，其实是自欺欺人。

      李大仙就用一个大多数普遍不了解的假概念“胎息”来糊弄我们大家，转移了多数人对他水下呆两个多小时本身真实性的怀疑；如果他说自己水下憋气2小时，估计也没谁去理他。

       我估计，这李大仙对人体的认识水平连《中学生理卫生》的程度都不到，但是胆子大，敢说。他有很多搞笑的说法，例如“呼吸到脚后跟可以延寿”；“一般是呼吸以喉,就是说吸到喉出去了,有的是胸式呼吸,吸到胸出去了,有的是丹田呼吸, 很长很长再出去,但是到了脚后跟, 鼻息微微很长,就可以寿延很长, 寿比天地”，简直比李O志还要富有想象力。

     呼吸可以根据呼吸运动的幅度分为深呼吸和浅呼吸，通常不运动情况下，我们多用的是浅呼吸，因为我们体内并不需要那么多的氧气，也就是只一小部分气体在进行交换，而一般在我们紧张的时候或感到松了一口气之后，通常会‘深了一口气’或'长出了一口气'就是深呼吸，因为大脑的高度兴奋，需要更多的氧气供应。

      说“一般呼吸一喉，就是说吸到喉出去了”纯属瞎扯。喉是用来发声的，而且大家都知道喉在什么部位，如果吸到喉就出去了，那交换的气体也就十几毫升，哪够用的？ “有的是胸式呼吸,吸到胸出去了，有的是丹田呼吸, 很长很长再出去,”说明他连根本就不懂胸式呼吸和腹式呼吸是怎么回事。呼吸中的吸气是主动的动作，按照控制吸气动作的部位可分为胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸主要是通过靠胸部的主动扩张（由肋间肌来完成)实现，一般在运动时候和妇女怀孕晚期用这种方式。而腹式呼吸（也就是所谓的丹田呼吸）是通过位于胸部和腹部交界处的膈肌的运动完成的,而并非用肚子呼吸。膈肌形态比较特殊，像个倒扣的锅，盖在腹腔器官肝和胃的上面，收缩之后“锅”变浅或变平，就把腹腔内的脏器往下压，引起腹部鼓起，这样使得胸腔胸腔内呈现负压，空气自然就进入肺；膈肌放松（舒张），自动恢复成锅型形态，使得胸腔内又变成正压，肺内气体被压出去。

    多数情况下吸气是主动的动作，而呼气是不需要有控制为之，是自动进行，就像举起手是主动动作，放下手则只需要放松它就自动下落。但是如果需要，人可以通过肋间内肌（收缩是胸腔体积直接缩小）和腹肌控制呼气动作，例如唱歌，是通过主动精确控制呼气的速度和流量来控制气声音的大小、缓急。深呼吸则是胸式呼吸和腹式呼吸联合进行的，等于把肺充分得扩张充满之后，再充分地压缩，使得交换的气体更多。

      李大仙把气都吸到脚后跟去了，不愧是大仙儿。

子宫中的胎儿