早上去加油，听到收音机里面播出了一段消息，全国高校大多数取消了3000米以上的运动会比赛，原因在于没有几个人参加。学生说太枯燥了，没什么意思。我想这种现象可能不仅仅是在运动领域，在科研领域，在生活中，都有类似的现象，没有几个人愿意跑长跑，都希望跑100米，如果可能，最好来个一米跑。我在大学跑了四年10000米长跑，能力虽不算好，也总在学校的长跑队待着，成绩也不大好，总能跑进前七名。但是长跑给我带来的绝对不仅仅是好的身体，还有更多。实际上，从科研的角度看，各种距离的跑都是不可或缺的，尤其是对于重要的新课题，长跑能力则是基本条件之一。如下问题值得思考。

一、不要急于跑到终点。人的一生就是在活着，而活着的本质在于运动，这里说的运动不再是狭义的身体运动，而是生命的运动。只要生命不息，运动就不会停下来。做科研更是如此。我们加入选择了一个课题，做了一两年就到头了，然后呢？我们就不做科研了？实际上，科研就是我们的生活，做出了不管是好坏的成果，都只是过去。就好比，即便获得了诺贝尔奖，也需要继续做科研，因为除了科研，对于很多人来说，似乎找不到更好的生活方式。走入科研将近20年了，开头的几年，总觉得课题做起来很费时间，总希望几天就能拿下来。不错中间也有很多成果花的时间不多，显得很省事，历史已经证明，那些所谓的成果只能算是科研练习，还算不上什么好东西。前几年突然明白，我为什么希望早点完成课题，完成之后？一个好课题，最好能够做一辈子而不至于死亡。如果人的一生需要不断地换课题，那就会觉得特别累，而且没有成就感。

二、长跑的后天因素更明显。短跑、拳击等力量、速度型的运动，跟人的天赋能力有较大的关系，可是长跑的关系并不那么明显。这里面更多的是能力和心理。长跑最需要的就是耐力，而耐力并不是天生的，是后天培养的结果。记得大学刚入学就参加全校10000米长跑，很多人高马大的很壮的同学都参加了，一开始我很害怕。但是后来发现，他们一开头虽然跑的不错，后来就陆续离场。坚持到终点的人很少，这不是身体真的不能坚持那么点的运动量，而是我们没有耐心去跑。用100米的想法去跑一万米，那没有一个人能够做到。科研也是如此，如果选择的课题并不是一蹴而就的课题，那么就要做好长跑的打算，准备好耐心。

三、长跑的过程比结果更重要。很多人说长跑是枯燥的，实际上，这是没有入门的表现。不错，在长跑的很多时段，人会有不同程度的麻木，用惯性在跑。但是其根本的价值在于，人在长跑的饿过程中，自我的不断调整，不断地冲刺，不断地挖掘自己的潜力，向自我挑战。就是既要节约体力，又要发挥体力。每一次长跑都是一个艰难的心路历程。每一圈都有不同的感受。做复杂有挑战的课题更是如此，会有多次的山重水复疑无路的感觉，也会有多次柳暗花明又一村的喜悦。这样的反复正是人的精神需要的有效刺激。

四、长跑能带来激情。人只有在遇到真正挑战的时候才能发挥自己的潜力，而潜力在于不断地挖掘。人在挖掘自己的潜力的时候才有更好的激情，而更好的激情才能带来更好的效果。比如我们开始长跑之前，都要做点热身准备，不光是准备好身体，更要准备好心理。这种心理就是自我挑战的心理。做科研也是如此，遇到一个挑战性课题才觉得自己的价值有了体现，才有真正的兴趣，有了兴趣才有专注的投入和好的产出。

五、只有长期不断地积累才能得到最好的结果。速生的东西从来都不是长寿的东西，这是自然界的基本规律。经过长久艰苦努力创造的结果大多数也是经得住历史考验的。如果就希望立竿见影，其实就等于放弃了真正的科研。我经常跟学生说，很容易就做出来的东西，基本上不是好东西，就需要克服很多困难，尤其是系统性的克服困难，才可能是好东西。

长跑是很好的身体锻炼，也是很好的心理磨练，经过了这样的磨练，人似乎才更健康。科研的心理也需要经过长跑的锻炼才能更加健康，但是前提是我们要准备去长跑。如果我们连长跑的勇气都没有，那我们就不要期望我们能够得到好的科研成果。生活也是如此，不要急于跑到终点，享受中间过程，不断地掌握跑的技巧，挖掘自己的潜力，最终得到正果。身在其中，撰文以自勉。

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2012.11.16