今天体检，又一番感慨。就如同事说的，每年体检都是当头棒喝；而我则觉得身体如衣服一样，新三十年，旧三十年，修修补补三十年，只不过后两者经常偷偷“越位”，想起读研究生之前，一直很少生病，每次表格身体状况那栏，我都会填“很好”，哪里想到今天也会有各种小毛病。

除了身体，人到中年，自由度也不大如前，作为“夹心层”（上有老下有小），既想做好工作又想照顾好家庭，职业黄金期往往和小孩最需要陪伴和教育的时期重合，有时真的是分身无术，时间不够用，精力超负荷。尤其是两宝家庭，常常一不小心家里就乱哄哄闹哄哄的……也不光是我这样，我还有同事带着五岁多孩子飞赴出差地的，当时孩子还发着烧，正好宝妈也没空；更别提幼儿园放假而我们不放假的时候，孩子就只能跟着爸妈上班了……

然，秉承研究院积极向上的风气，吐槽完毕，接下来主要还是要安慰自己珍惜当下、积极进取的。

一、蝉噪林逾静 鸟鸣山更幽 羁绊显真章 

无牵无挂不一定就能做好，有家庭牵绊也不一定就做不好。 

《约翰·克里斯多夫》有这样的描述：“在夏季天方黎明的时候，冬季远在黎明之前，他就得起身。只有五点到八点之间，他是自由的，可还得挪出一部分光阴去对付公家的事，因为宫廷乐师的头衔和亲王的宠幸，使他不得不为宫廷里的喜庆事儿作些应时的乐曲。所以他连生命的本源都受了毒害，便是幻想也是不自由的。

但束缚往往使人的幻想更有力量。行动要不受妨碍，心灵就缺少刺激，不需要活跃了。谋生的烦恼、职业的无聊，像牢笼一般把克利斯朵夫关得越紧，他反抗的心越感觉到自己的独立不羁。换了一种无牵无挂的生活，他可能随波逐流，得过且过。现在每天只有一二小时的自由，他的精力就在那一二小时之内尽量迸射，像在岩石中间奔泻的急流一样。一个人的力量只能在严格的范围之内发挥，对于艺术是最好的训练。……时间与言语受了限制，你就不会说废话，而且养成了只从要点着想的习惯。因为生活的时间不多，你倒反过了双倍的生活。

克利斯朵夫的情形就是这样。他在羁绁之下参透了自由的价值；他绝对不为无聊的行动与言语而浪费宝贵的光阴。他天生是多产的，兴之所至，往往下笔不能自休，思想虽然真诚，可是毫无选择：现在他不得不利用最短的时间写出最丰富的内容，那些缺点就给纠正了。对于他精神方面艺术方面的发展，这是最重大的影响，——远过于老师的教导与名作的榜样。”

类似地，哈佛幸福课讲师Tal Ben Shahar也说当他中学时期一天既要训练壁垒球，又要完成学业时，他每天都过得规律又紧凑（每个时间点都有安排），很高效地完成了两者，反而是不需要训练壁垒球的假期，他一松懈下来就连学业任务都不想完成，各种拖延了。当然，一定的体育运动和学业，本来就是相得益彰的，我高中时也曾代表学校参加市运动会，有两年多的时间放学后都要训练，长跑、短跑和体能训练等，这不但没有影响我的学业成绩，高考也如愿以偿考进浙大，而且让我很有干劲、精神十足。我读研前极少生病，也就是源于一直以来的锻炼。

此外，我还发现一个很有意思的现象。每当我在改稿、写论文、准备考试或者做其他需要高度集中精神，但又不是出于兴趣，而是为了谋生不得不做的事情时，我的脑海除了稿子和论文，总会想到很多想做的事（如反思以前走过的弯路、写博客之类），以及奇思妙想。但如果我不写这个论文，得过且过，那么很可能想不到那么多，也没有奇思妙想。这真的是一个奇妙的现象。就像爱因斯坦，是在瑞士专利局做技术员时，发现相对论的。《Big Bang》（生活大爆炸）有一集，说的就是Sheldon要找一份类似专利局技术员一样单调机械不用动脑的工作，以便可以让他的大脑“顺便发现”如相对论一样伟大的规律。

当然，这里不是说羁绊全无弊端，毕竟时间有限，比如家庭和工作有时就是很难兼顾，如果能在年轻身体完美又无牵无挂的时候，全力以赴，先奠定事业的根基，当然最好，但毕竟这种先知先觉的人是少数，多数人都是在自由自在的时候，就仅仅享受自由自在的时光，仿佛那是取之不尽用之不竭的，而且没有人会觉得自由已经足够了，只会越拥有越想要。就像我当年无牵无挂的时候，也曾做过流浪的梦，现在想来真是恍如隔世。不过我也不嘲笑过去的我，过去有过去的心境，现在有现在的心态，共同组成独一无二的个人经历。选择和过去和解，也才会心平气和。那么如何“戴着镣铐跳舞”呢？

二、循序渐进，有多少条件完成多少事

这是我最近经常用来告诫自己的。因为我也想做很多事情，而且都想做好，但是我只有这么多时间、精力和能力，那就循序渐进吧，有多少条件决定完成多少事，以及完成到何种程度。

当然，前提是已经做出了取舍，把一些没必要做的事情舍掉，余下重要的，而对这些重要的事情，采取循序渐进的态度（而不是完美主义）。比如养育孩子，很多人说养育一个孩子太花钱了，经济压力很大（的确如此，也是那么多人选择不要二胎的一个重要原因），但我想富养可以养，穷养也照样可以养，有条件的暑假去欧洲旅游，没条件的暑假读十本关于欧洲的图书，也照样是一种经历啊，只要用心，都可以是很好的教育。

又比如工作，工作狂肯定会升值得更快，但是对于很多人来说，还要陪伴教育孩子，还要有些个人爱好，这些经过取舍后都想做时，那就循序渐进吧，不是只有“零”和“完美”两个极端，中间还有很多过渡状态，先求有，再求好，相信随着时间进展会日臻完善的。

生活总是有很多重负，如果你能在重负之下（戴着镣铐），仍然能够让自己的生命美丽地舞动，这就是最精彩的舞蹈，也最能体现你的智慧和才能。

——后记