延缓衰老10：别样的八十大寿

热度 7 范振英 2020-12-26 17:24

马上就要辞旧岁迎新年了，首先预祝各位老师新年快乐，身体健康，事业有成 ! 我今年 80 周岁，做了一些与一般 80 岁的人不太一样的事。 1 ．在延缓衰老方面 今年 4 月，由于心脏传导阻滞差点装心脏起搏器，经过这半年多的自我调理，现在已经明显缓解。对刘钢等老师关心我的身体，我衷心感谢 ! 这 ...

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延缓衰老8：我的心脏传导阻滞病

热度 1 范振英 2020-12-19 18:15

我今年的一件大事是由于传导阻滞差点装心脏起搏器，现介绍一下相关情况，也是对关心我的各位老师的回复，并再次衷心感谢。我的做法是个例，切勿效仿。 今年 4 月，发现睡醒时能清楚听到自己心跳，每跳两次左右就停一下，心率约 40 次左右。白天也能听到心跳，比晚上好点，一般是跳 2 ～ 4 次停一次。我原来有 ...

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延缓衰老7：愿天津老科协会员的“余热也疯狂”

热度 5 范振英 2020-12-5 18:43

( 天津市老科技工作者协会第五次会员代表大会暨 2020 年学术年会在本月召开，本文是我写的应征稿。放在这里请各位老师参考指正。 ) 我首先对大会的胜利召开表示热烈祝贺 ! 我国抗击新冠疫情取得的巨大成绩，是今年的大事。这期间，一些超过退休年龄的老专家功不可没。如 84 岁的钟南山， 72 岁的张伯礼。 ...

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延缓衰老7：吃之难

热度 3 范振英 2020-11-21 18:25

说完“吃之易”，再说“吃之难”。不是我自己，是我老伴以前的事。 我老伴 2000 年患 Ⅱ型糖尿病，一直吃降糖药二甲双胍。虽说血糖控制的不太理想，但确实是有效的。我研究抗衰老，见到有介绍二甲双胍还能抗衰老，我还想是否我也吃点二甲双胍。后咨询一位是医学专家的朋友，他说没有病还是不吃为好，就没有吃。 ...

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延缓衰老5：吃之易

热度 1 范振英 2020-10-24 18:50

说完多吃，再说我吃饭不发愁，什么饭都能吃得下，吃饭是件容易事，我称之为“吃之易”。当然，这只是说我自己，是个例。各位老师看后，切勿效仿。 我小时候挣扎在生死线上，长期忍饥挨饿。直到 30 来岁，还想那怕是玉米面窝头，想吃多少就有多少该多好。养成了看什么食物都好吃的习惯。 我深信一般情况下，身体组 ...

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延缓衰老4：多吃饭 就肯定是错的吗？

热度 4 范振英 2020-10-10 18:59

在延缓衰老2中我说的那些感受，都是经过认真思考、有具体内容的。我会陆续介绍。 吃喝拉撒睡对健康致关重要，㭍米油盐酱醋茶中有6件事与吃有关。先从吃开始说，今天先说的是多吃。 现在各种媒体上都是讲要节食，甚至还要隔一定时间再断食(辟谷)一次。说这样有利于健康和长寿。并且已经从小白鼠实验 ...

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延缓衰老3：余热有时也疯狂

热度 2 范振英 2020-9-26 18:51

在延缓衰老 2 中说的我的感受中，“余热有时也疯狂”可能是最不好理解的，这里先说一下。 它的意思是：仅对我本人而言，在职 36 年做出的成绩，可能还没有退休后“发挥余热”所做事情的意义大。 1965 年我被分配到中国医学科学院生物医学工程研究所，马上去搞“四清” 1 年，回所后是文革。 1970 年单位从 ...

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延缓衰老2：增加活力和延缓衰老

热度 1 范振英 2020-9-15 14:23

近 10 多年来我一直在研究如何增加身体活力和延缓衰老，我称其为健康学，它有什么用呢？ 它只有一个作用，就是根据生理规律、通过自身的努力，能够提高身体从细胞、组织、器官、系统，到整个身体的活力 ( 包括免疫力 ) 。以此来增进健康，让中老年人衰老的慢一些。 它不是通过外力干预，如打针、吃药或吃保健 ...

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健康学与抗衰老40：我的几次“患者的选择”

热度 3 范振英 2020-5-30 19:27

本文是兑现上一篇健康学博文承诺的再写几个自己的“患者的选择”。此后到 9 月 3 日抗日战争胜利纪念日左右，主要将写些抗日时期的故事。 首先说明，“患者的选择”不只是选择暂时不进行治疗，或者改换药物，还包括选择治疗医院、治疗方法等。 不只是对自己，也包括帮助身边亲人进行“患者的选择”。 1 ． 1 ...

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