近10多年来我一直在研究如何增加身体活力和延缓衰老，我称其为健康学，它有什么用呢？

它只有一个作用，就是根据生理规律、通过自身的努力，能够提高身体从细胞、组织、器官、系统，到整个身体的活力(包括免疫力)。以此来增进健康，让中老年人衰老的慢一些。

它不是通过外力干预，如打针、吃药或吃保健品，更不是通过美容来抗衰老。也不是用现代技术设备代替身体的一些组织，使身体具有某种生理功能，诸如人工晶体、关节置换、透析、体外循环、人工肺等。

它也不能保证一定会长寿，因为活力比较强的人也不一定不死，就像年轻人活力强，也有人会死一样。

我所研究的方法还有一个很大的缺点，就是显效比较慢。但只要因人制宜，方法科学，持之以恒，一般总是会见到效果的，而且这样增加的活力可以保持较长时间。

本人思考、研究如何增加活力和延缓衰老10多年 。但由于年龄关系，在践行方面，主要是进行了一些延缓衰老的探索，感觉有以下一些好处。

吃喝拉撒不发愁，晚上更能睡得香。

感觉器官退化慢，信息获得较通畅。

减少病痛干活多，家庭和睦乐洋洋。

少去医院少受苦，心情愉快寿命长。

反应灵活有力气，运动能力有增长。

身体健康有底气，疾病来了不慌张。

精力充沛看孙辈，孙女聪明又健康。

脑子灵活勤思考，余热有时也疯狂。

要详细说明这些内容需要很长的篇幅，以后将会逐步阐述这些具体内容。