60岁年龄 = 30岁容貌 ？！

“苏州市民、最强辣妈、网上红人”的保养秘诀

符合我们创造性总结提出的“E(e)种子”法则

南昌大学（医学院） 胡春松 在职博士生

网络资料：苏州辣妈网上秀艳照 秀的就是心态

近日，苏州一市民蹿红网络，人称苏州史上最强辣妈。原来，这位辣妈已届60岁“高龄”，大胆在网上秀出自己的多张写真照和生活照。特别是一张与仨女儿争艳的合影写真照，众网友惊叹为“四姐妹”。而在言辞得意之处，这位辣妈甚至还表示，愿意和她交流的网友可称她马姨或“姐姐”。据辣妈自称，上网秀照片主要是想与众人分享她保持年轻美丽的秘诀。　　网络上大胆秀“艳照”，绝对比同龄人年轻15岁
　　记者看到，在苏州某论坛的亲亲宝贝版，这篇以《年轻就是这样简单》的帖子已经被网管标注为“火帖”。
　　帖子中，首先映入眼帘的是一张大尺寸写真照。其中，一位身着红黑白相间圆领衬衫、头戴时尚礼帽的新潮女性端坐正中，背后是三位神情各异的潮女，众星捧月般簇拥着她。
　　“哇噻，辣妈哇!像四个姐妹!”此帖一出，立即引来众网友的围观和赞叹，称为无敌年轻妈妈。“让我妈妈向你学习!”网友“麦兜兜11”表示，所有的妈妈都应该向她致敬!当然，也有网友质疑该网帖内容的真实性。“真的吗?我不信，这都是化妆的效果啦!影楼的照片应该PS过!”
　　对于众网友的议论，这位辣妈显得早有心理准备，不久就又晒出了自己的多张写真照和生活照，并在部分照片上注明了拍摄时间。其中写真照则拍摄于2010年12月26日 。
　　“说起照片，处理也好，P也好，可我自己认为，我和同龄人比相差15岁绝对没有问题。”发帖人自信地说。

简评：这里选用“苏州市民、最强辣妈、网上红人”的保养秘诀作为典型实例，它符合我们创造性总结提出的“E(e)种子”法则，并已由此进一步发展为“胡氏健康生活方式”。

1 环境（Environment）：

家居环境清洁：每天跪地抹地，搞好室内卫生；

自身卫生：每天睡前洗热水澡（至出汗）；

2 睡眠（Sleep）：

良好睡眠，早睡早起，不熬夜，不失眠，不打呼噜；

3 情绪（Emotion）：

心情愉快，充满笑声；

不憋气（这是最催老的东西，应合理发泄）；

4 运动（Exercise）：

每天跪地抹地；每天起床后床上练习仰卧起坐5-10分钟；

5 饮食（Diet）：

每天食用不同颜色的菜肴；

每天早晨一勺黑芝麻泥 + 自制豆浆；

每天空腹吃苹果1个 +  胡萝卜1根，等。

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胡春松 大夫 在职博士生

南昌大学医学院门诊部心内科

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