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人为啥要出汗?
热度 5 史仍飞 2020-8-23 12:25
人为啥要出汗? 史仍飞/文 “锄禾日当午,汗滴禾下土”描述的是农夫辛苦劳作流下的汗水;“露浓花瘦,薄汗轻衣透”描述的是古代女子涔涔香汗。炎炎夏日里“日车不动汗珠融”。人为什么要出汗,汗液里究竟有什么东西?真有香汗和臭汗之分吗? 流汗等同于运动吗? 为什 ...
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曾去过那里——巴尔的摩
史仍飞 2020-8-5 16:03
曾去过那里——巴尔的摩 史仍飞/文 十年前曾去过巴尔的摩,在我记忆中也是最有烙印的一次旅程。不知是什么原因,特别喜欢四个字的地名,如香格里拉、布达佩斯、巴西利亚、乌鲁木齐、齐齐哈尔等,当然还有很多。 已经很久没有外出旅行了,每天新闻报道美国疫情时,都会提及霍普金斯大学这家机构的数据, ...
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运动是个好东西
热度 6 史仍飞 2020-7-25 09:31
运动是个好东西 史仍飞/文 在漫长的历史长河中,人类过着没有体育运动的生活。后来只是一部分理想主义者因对“身体崇拜”的观念,才发明了体育运动这种东西。今天我们无论走到世界的任何一个角落,讨论运动,参与运动都被认为是一种健康、积极的社交方式。大量的科学研究也从整体、微观方面提示了运动与机 ...
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如果想吃糖,那就先运动吧!
热度 2 史仍飞 2020-6-21 18:11
如果想吃糖,那就先运动吧! “民以食为天”,这句话在我们的传统文化里体现得最为充分。我们的节日几乎都与吃有关,我们患了病,总会问吃什么能治疗;就连一个要减肥的胖子,也总是问吃啥能减肥。 借用一句“我思故我在”,更为贴切的是“我吃故我在”。 近日与美国预防医学的一位专家聊 ...
个人分类: 科谱文章|8138 次阅读|5 个评论 热度 2
运动通过调节食欲或进食行为达到减肥作用
史仍飞 2020-2-11 11:17
运动通过调节食欲或进食行为达到减肥作用 疫情蔓延的整体春节,大部分人居家隔离,体力活动和室外运动相对减少,可是在焦虑、关注疫情的过程中,我们的食欲似乎并没有下降,如何维持健康的体重? 遵循饮食减肥计划可能很困难。许多因素会导致饮食失调,从而导致减肥失败。但是专家们在体育锻 ...
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Sestin可能是运动益处的关键蛋白
史仍飞 2020-2-10 11:15
Sestin可能是运动益处的关键蛋白 无论是在公园里轻快地散步,还是在室内、健身房进行高强度训练对身体都有好处。我们也知道运动是治疗与年龄相关的运动能力下降和代谢失调最有效的干预措施之一。但你想到过不通过运动肌肉就能够获得锻炼的益处吗? 密歇根医学研究人员发现了一种叫做Sestrin的蛋白质,是 ...
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坚持有氧运动:对改善大脑灰质有好处
热度 1 史仍飞 2020-1-4 20:24
坚持有氧运动:对改善大脑灰质有好处 心肺有氧运动——快走,跑步,骑自行车,还有其他任何能让你心脏加快的运动——对你的身体都有好处,包括对大脑的认知变化。 一项来自德国神经退行性疾病中心的临床研究,证明心肺健康与大脑健康,特别是灰质和总脑容量——大脑中与认知能力下降和衰老有关的区 ...
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红土球场初体验
史仍飞 2019-12-24 10:19
红土球场初体验 史仍飞/文 红土场地初体验,网球运动带给我很多,一帮人在红土泥地上玩耍,想想都很快乐,自小在农村泥地里摸爬滚打,那时并没有感觉到泥土的亲切,现在在城市生活久了,越发怀念农村泥土的味道! 初冬的季节,郊区略显寒冷的气温并没有阻挡大家的热情,俱乐部20多人一大早乘坐大巴赶到红 ...
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“肌肉记忆”没有那么简单?
史仍飞 2019-12-19 14:21
“肌肉记忆”没有那么简单? 记忆在我们的认知范畴中主要涉及大脑中枢的功能。传统意义上的“肌肉记忆”一词经常被误认为是中枢神经系统运动学习的同义词。例如,即使在多年没有骑自行车的情况下,人们也还是会骑自行车。最近,肌细胞自身的细胞记忆被证明与肌肉质量的调节有关。如果你平生第一次举杠铃,可能会 ...
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运动科学:肌细胞因子BDNF、激素与骨骼肌适应
史仍飞 2019-8-10 11:37
运动科学:肌细胞因子BDNF、激素与骨骼肌适应 是什么催生了健身运动的热情?又是什么让我们如此热衷于体育运动?健康、永葆青春是我们不变的追求。与以往相比,今天在城市的每一个角落,健身俱乐部和私教课程在蓬勃发展,新的体育馆也如雨后春笋般涌现,健身场馆也不再是仅有冰冷的 ...
个人分类: 科谱文章|12020 次阅读|没有评论

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