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了解自己的人格,可以帮助我们在面对生活、职业、爱情等关键的人生命题时,做出更好的选择,让我们重新掌握决定个人命运的主动权。
1. 是哪些因素决定了每个人的人格特质?
2. 大五人格研究模型中,五种典型的特征和定义分别是什么?
3. 怎样利用大五人格模型来认识自己,重塑人生?
从人格研究的背景和意义、人格的五个特质,以及如何利用人格成就人生几个方面,帮助我们正确认识自己的人格,有效利用人格优势,过上更加美好的生活。
一、人格研究的重要意义及决定因素
人格的定义:人格是一系列稳定的、持久的特质的结合。
人格研究的重要意义:有利于掌握人格的特质,为我们的人生更多的参考。
人格研究的决定因素:遗传和自然选择。
二、大五人格5个典型特质的定义及表现
外向性:一个反映积极情绪强弱变化的特质。得分高的人愿意去接受和尝试新事物,喜欢参加社交活动,工作积极上进,开朗乐观,更享受从与人交往中获得的快感;得分低的人,则注重从自身和内在的心理中得到满足,具有较多的独立性。
神经质:是一种特质的名称,其生理根源在于人类在进化中形成的消极情绪反应机制。高神经质的人特别敏感,但也机警,而低神经质的人更豁达,却不善于观察到生活中细微的变化,提前做好预防。
尽责性:评价一个人的责任心高低的指标。尽责性指数高的人更倾向于善始善终地完成工作,但容易出现强迫性症状;尽责性指数低的人则容易半途而废。
宜人性:与我们经常说到的共情能力有关,表现为是否更愿意考虑别人的感受。高宜人性的人,富有同情心,乐意帮助别人,人际关系和谐。低宜人性的人,则不太顾及别人的感受,会让人感觉比较难相处。
开放性:是指联想的广度,也可以说是发散思维的程度。典型的高开放性人格是诗人和艺术家。
三、运用大五人格的5个维度认识自己、重塑人生
找到自己人格特质,充分发挥它们的优势。
改变行为的出口,远离诱惑。
改变看待自己的视角,重塑人生故事。
四、重要观点
1. 人格是指一个人与生俱来的、稳定的、带有一定倾向性的心理特征的总和。
2. 人格决定着我们的思维和行为,影响着我们在职业、爱情、兴趣爱好等方面的选择,是左右我们人生的重要因素。
3. 了解人格的各种特质,有利于帮助我们更全面地认识自己,明确发展的方向和目标。
4. 没有一种人格是完美的,所以即使你发现自己的人格特质让你苦恼,也别灰心,去发现那些独特的人格特质,你将会找到另外一片天空。
5. 即使是生活在一起的双胞胎也会有不同的人生,我们需要做的不是等待命运的改变,而是充分认识自己的人格特质,取长补短,不断成长。
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