科学网—zuojun的博文

你想知道你衰老的速度吗？（双语）

虞左俊 2024-1-30 03:41

译者：我用GT翻译，然后快读一遍（纠正明显的错）。没有时间追求“信、达、雅”。科学家可以判断你衰老的速度有多快。现在的问题是：如何放慢你衰老的速度我曾经忌讳衰老这个话题。对于不可避免的事情我们能做些什么吗？但最近我一直在跟踪新一波的长寿研究。这种研究使今 ...

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生酮饮食和精神疾病治疗效果（双语）

热度 1 虞左俊 2024-1-28 07:57

患者说酮有助于治疗他们的精神疾病。科学家正在竞相理解其中的原因当伊恩 · 坎贝尔（ Iain Campbell ）在上班的路上凝视着车窗外时，他第一次感觉到某种非同小可的东西正在重塑他体验世界的方式。这种感觉是从一次极其平常的观察中浮现出来的：当看着路边的树木在眼前掠过时，他感到平 ...

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为什么有的人总是感觉累？（双语）

热度 1 虞左俊 2024-1-26 08:42

译者：有些事，你不经历，不可能深有体会。如果没有过“感觉累”的那一段时光，我也许不会看这篇文章。（不想听我唠叨的，跳过下面的故事。）我的Covid疫苗卡显示，第三针疫苗是2021年12月8日接种的。记忆力不佳的我，依然能够清清楚楚地记得那一天的事，因为它非同一般。打完疫苗，在Kaiser的休息室呆够n分钟，我 ...

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水果冰沙会影响其营养成分吗？（双语）

虞左俊 2024-1-24 14:11

译者：因为担心水果冰沙里面的纤维素被破坏，以及果糖造成血糖飙升，我很久不敢喝水果冰沙了。水果冰沙会影响其营养成分吗？（双语）我们为冰沙爱好者带来了好消息和一些建议。爱丽丝·卡拉汉 2023年8月29日问：如果我将水果和蔬菜做成 ...

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懒人的“福音”？（双语）

虞左俊 2024-1-12 08:34

【译者：生命在于运动？我从小不喜欢运动。在大学的时候，常常逃避早操。一直到过了 50岁，一个偶然的机会让我迷上了瑜伽。疫情中，多多少少地每天做一些运动。但是，我总是怀疑“生命在于运动”，因为我奶奶、父母几乎没有参加过什么“锻炼身体”。这篇文章，让我明白了锻炼身体不一定非得“锻炼”。】 ...

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瓶装水中有大量塑料颗粒（双语）

虞左俊 2024-1-11 03:47

研究人员在瓶装水中检测到大量塑料颗粒微小的塑料碎片无处不在。现在，研究人员发现它们在瓶装水中的浓度比之前估计的高出 10～100倍。哥伦比亚大学和罗格斯大学的研究人员在一升典型瓶装水中发现了大约 240,000个可检测到的塑料碎片。该研究于周一发表在《美国国家科学院 ...

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你晚上睡好了吗？

热度 3 虞左俊 2024-1-9 04:29

【作者：上一篇博客，我（借助 AI）翻译了如何“好好睡觉”。许多熟人告诉我，他们睡眠不好。我自然而然就建议：试一下“轻呼吸”。也许，这篇博客可以解释清楚如何轻呼吸。】如果你明天早上不需要用闹钟叫醒自己，而且有两分钟的时间来“研究”这个问题，你不妨试一下：平躺在床上，把一只手平放在肋骨 ...

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好好睡觉（双语）

虞左俊 2024-1-5 08:02

译者：这几年，看了好几本关于健康的书。感觉睡眠第一重要。睡个好觉会让一切变得更容易。那，为什么睡个好觉这么难呢？对于我们大多数人来说，经过忙碌的一天，我们需要“努力一番”才能让心情平静下来。从借助于药物到褪黑激素，再到穿毛茸茸的袜子，我们都希望这些“习惯”能帮助 ...

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7 种镁及其它们的（不同）益处（双语）

虞左俊 2023-12-15 08:01

译者： n年前，神经内科医生建议我补充镁。我毫不犹豫地买了一大瓶（Costco的）。很快，我发现它是“泻药”，于是改为隔一天吃一片。不久前和朋友聊天，才知道镁片种类多多。粗粗用机器翻译一下这篇文章。简单的健康信息 • 作为一种必需矿物质，镁在体内 300 ...

个人分类: Health & Health-Care System|7040 次阅读|没有评论

呼、吸；呼、吸（双语）

虞左俊 2023-12-4 07:40

下面两篇文章“视角”不同。不妨都试一下。译者注：高心率变异性（ heart rate variability ， HRV）与健康状况相关，而低HRV与病况相关。（High HRV is associated with healthy condition , while low HRV is associated with pathological conditions.）每分钟& ...

个人分类: Health & Health-Care System|1332 次阅读|没有评论

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