前几天，由于喝了还没有煮开的豆浆，我拉肚子连续三天，我整个人都快虚脱，难受得很！也因此找到借口回宿舍好好休息！休息的时候，让我有时间好好回顾自己的生活与学习，好好思考生病带来的启示！

    启示一：一直以为自己的身体很棒，因此平常大吃大喝，暴饮暴食，不肥的猪肉不吃，不辣不咸的菜不吃，踢球时大口大口的喝水，吃东西要吃得撑撑的才可以！现在身体已经出现发福的迹象，肚腩突起来，头发也掉了很多！不注意养生之道，不注意营养均衡，导致我们的身体逐步走亚健康！以后我一定要开始留意饮食习惯，注意饮食均衡搭配，也希望社会上很多人像我这样的人，反思一下自己的习惯是否要改一下！

    启示二：一定要注意休息，在繁重的科研学习压力下，要懂得在压力下对身体的自我保护！不要没日没夜的加班，也不要疲惫了还要硬撑！吃完饭可以去散散步，不要一吃完就马上回去对着电脑读文献，写文章等！很多科研人员都是废寝忘食，精神难能可贵，但不值得提倡，因为科研是长期性的，拥有健康的身体，才能在科研道路上走的更远！最好早睡早起，每天腾出一些时间来稍微运动一下，或者散散步也可以！

    启示三：不要以为身体是一个人的事情，因为你的身体健康与否关系到你的家庭，关系到你的爸爸妈妈，关系到你的兄弟姐妹，关系到你的爱人，关系到你的朋友！因此有空也多问候家人，多关心朋友的健康！

    启示四：身体健康在人生当中最重要，最有价值的，我们要避免在年轻的时候用健康去换取财富，而在年老的时候用财富去换取健康！无论什么时候，都要把身体放在首要位置！功名利禄，在身体健康面前，一文不值！年轻的时候，我们要努力在“健康的存折”上多存一点，多运动，多休息，千万不要透支，这样年老的时候，我们就可以慢慢享用我们的“健康存折”！

    启示五：不要计较那么多，不要随便生气，不要随便叹气，也不要随便郁闷！微笑美丽每一天！