只要信就有效的安慰剂效应，即使明知没有有效成分

如何看待安慰剂效应。有位大师告诉我，为了更健康，每个老年人一定要有一种自己相信有用的养生方法。因为，对所有人都有用的养生方法是自我安慰！所以，当你家老人相信某种保健品或运动对身体有好处，即使你自己认为没有作用，千万不要拆穿。了解真相虽然更科学，但可能让他丢掉了最理想的健康工具。

Reference: “Placebo mechanisms in aging: A randomized controlled trial comparing deceptive and open-label placebos on psychological, cognitive, and physical functioning in older adults” by Diletta Barbiani, Alessandro Antonietti and Francesco Pagnini, 21 March 2026, International Journal of Clinical and Health Psychology.

仅仅相信某种疗法有效，就能改善衰老带来的身体机能衰退吗？一项新研究发现，老年人连续三周服用安慰剂药片后，记忆力、体能状态与身心幸福感均出现可量化的提升——即便他们清楚药片不含任何有效活性成分。

明知服用的是安慰剂，老年受试者仍在记忆力、体能表现上明显提升，压力水平也有所下降，这凸显了心理状态对健康衰老的重要作用。

人的心理能否缓解部分衰老带来的负面影响？一项新研究给出了肯定答案。米兰圣心天主教大学的研究团队发现，老年人仅服用三周安慰剂制剂，记忆力、体能和整体幸福感就出现了可检测的改善，且受试者全程知晓药片无任何有效成分。

越来越多的研究证实，心理预期、个人信念等心理因素会影响人体生理与认知健康，本研究为此再添佐证。该论文发表于《国际临床与健康心理学杂志》，由迪莱塔·巴尔比亚尼、亚历山德罗·安东内蒂与弗朗切斯科·帕尼尼牵头完成，依托意大利国家复苏和韧性计划（PNRR）资助的“意大利老龄研究（Age-IT）”项目开展。

圣心天主教大学心理学院临床心理学正教授帕尼尼表示：“该研究隶属于一套成熟的研究体系，我们一直在探究心理在衰老进程中发挥的作用，这一课题意义重大。”

以往相关研究并未探讨传统安慰剂（包装成有效疗法的无效制剂）能否改善随年龄衰退的各项身体能力。帕尼尼教授解释道：“我们的研究目的是厘清两种方案对社区老年人群心理、认知与生理机能的影响：一种是公开标签安慰剂疗法（受试者清楚自己吃的是安慰剂），另一种是隐瞒式安慰剂（受试者不知情）。”

测试安慰剂对身心的作用

研究共招募90名身体健康的老年人，随机分为三组：第一组不接受任何干预；第二组服用安慰剂，但研究人员告知他们药片含有能提升身体机能、改善身心状态的活性成分；第三组使用公开标签安慰剂，研究人员明确告知药片无药效，同时说明安慰剂仍可能诱发有益的身心调节反应。

为期三周的干预前后，受试者均填写自评问卷，评估自身感知压力、心理幸福感、嗜睡程度、疲惫感、乐观心态、自我效能感以及自身对衰老的看法。研究人员还对受试者的短时记忆、选择性注意力、体能表现开展客观测评。

三周干预结束后，公开安慰剂组受试者的压力水平显著低于隐瞒安慰剂组与空白对照组；相较于无任何干预的人群，他们的短时记忆也出现明显提升。总体来看，两组服用安慰剂的受试者认知与身体状态均有获益，且明确知晓药片为安慰剂的人群改善效果最为突出。

认知与体能指标显著提升

数据显示：隐瞒安慰剂组受试者体能提升7%，公开标签安慰剂组提升9.2%。认知能力改善幅度随测试项目不同有所差异：以为自己服用有效制剂的受试者提升12.6%~14.6%；清楚服用安慰剂的受试者提升6.9%~21.5%。

这位心理学教授指出：“这样的改善幅度十分可观，部分指标的效果和一些运动干预、认知训练实验的结果不相上下，记忆力的改善尤为明显。”研究同时发现，受试者嗜睡感普遍减轻；其中，知晓自身服用安慰剂的人群压力下降效果尤为突出。

研究结果证明，安慰剂干预能够多维度改善老年人的身体机能。公开标签安慰剂带来的改善效果不弱甚至优于隐瞒式安慰剂，这意味着该疗法兼顾效果与伦理，可作为助力健康衰老的有效手段。

帕尼尼教授表示，该研究进一步佐证：思维、情绪、自我认知等心理因素在衰老过程中扮演关键角色。心理的影响不止局限于主观幸福感，还能切实作用于人体生理机能与认知能力。

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