博主按：本博客将持续分享积极心理学的实证研究与实践经验，欢迎科研同行交流探讨，也期待与各位读者共赴幸福之旅。

又是一年冬至。窗外的寒气与室内的灯光，像极了我心中这座驿站内外的分野。我曾是一名科研人员，如今是“彩虹桃源·心灵驿站”唯一的守护人与耕耘者。值此光阴交替之际，我想向您讲述这个驿站的由来，以及它所能为您提供的、或许微不足道却足够真诚的温暖。

我的前半生与储层、数据为伴。那段岁月，科学、求真、理性、逻辑是科研人的核心底色，也是我日常工作的全部语言。为了拓宽专业视野和学习专业英语，我业余先后着手翻译《煤层气藏工程原理》、《地球生物学》。由于地球生物学当时是一门新兴的学科，为了在翻译中遇到问题时能求助于相关领域专家，我以地球科学为专业领域注册，有幸入驻了咱们人才济济的科学网博客。

彼时，翻译工作尚未过半，我便已被负面情绪所困。庆幸就在这困顿无力之时，我“遇见”了《幸福感》。它于我，不像工作，更像一束黑暗中适时亮起的光。于是，我毅然投入这本书的翻译，试图通过逐字逐句研读、翻译、内化这一最踏实的方式，既理解幸福的本质，也实现自我调节与成长。

翻译，是我走进幸福心理学大门的钥匙。而当我推开门，才发现后面是一片辽阔而深邃的天地。我不再满足于一本译著，而是开始系统性地、一本本地研学大量积极心理学著作。从塞利格曼到米哈里，从经典理论到前沿研究，这场漫长的“潜心研学”，仿佛一场静默的自我重建。它不仅帮我彻底驱散了内心阴霾，更让我拥有了支撑自己践行热爱、分享幸福的知识根基。

从前囿于科研工作繁忙、时间有限，虽已萌生后半生深耕幸福心理学的念头，却仅能偶尔执笔。如今正式从科研岗位退休，这份念头愈发清晰坚定，便迫不及待地付诸行动。我想把这份由理性、知识与亲身跋涉换来的经验，分享给或许同样需要它的人。于是，“彩虹桃源·心灵驿站”诞生了。

为何是“驿站”？

因为我深知，人生是长旅，我们皆是行人。有晴空万里，也必有风雨交加。这个博客，不想也无力成为任何人的终点或庇护所。它只愿成为你跋涉路上，一个可以歇脚、避雨、烤干衣衫、补充给养的中途站点。在这里，你不会听到空泛的安慰，但我愿为你点亮一盏灯，递上一杯热茶，分享一张我走过弯路后沉淀下来的可靠地图。

驿站里有什么？

这里没有高深莫测的理论炫技。我仍恪守科研人的本分：将经过实证检验的心理学知识，转化为科研同行与普通读者都能触手可及、即刻尝试的“心理工具”。我尝试为您准备的，是一些在情绪“电量”告急时可供参考的“充电”思路，以及在陷入思维泥潭时可供尝试的“转换视角”的练习。 每一篇博文，都是我将所学理论，结合过往经历与生活情境反复匹配、验证后，才落笔写成的 “研究随笔” 与 “实践笔记”。

最重要的是驿站的边界。

我必须，也愿意无比坦诚地告知您我的原则：我仅止于创作与分享，这个驿站也只是知识普及与经验分享的公益空间。我的灯火，只为日常的旅途而亮。对于正遭受长期、严重情绪困扰的旅人，我怀着深切的敬意与关切，建议您务必寻求专业心理机构的帮助。

冬至，夜最长的一天，也意味着光明的回归开始计时。如果您在人生的旅途中，恰巧路过这里，感到一丝疲惫或迷茫，不妨停下脚步，歇一歇再走。

这里没有神奇的答案，但有一份基于科学的真诚，一份源于同路人的理解，以及一些或许能让您接下来的步子走得更稳当些的简易工具。

愿我们都能在各自的路上，内心有桃源，前方见彩虹！

期待与科研同行交流探讨，与各位读者共赴幸福之旅！  

彩虹谨上

于彩虹桃源·心灵驿站

2025年冬至长夜

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【彩虹桃源・心灵驿站】

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