开启人生的“长跑”模式

      又到了一年一度的毕业季、离别期！我也很荣幸参加了山东大学威海校区2024年度毕业典礼并作为教师代表发言。选定的题目为“开启人生的“长跑”模式”，算是我个人的科研体会与人生感悟，与大家分享：

大家晚上好！非常荣幸、非常高兴能够参与这场盛大的典礼，见证2024届毕业生同学们圆满完成学业，并成为你们这份珍贵记忆中的一部分。

在准备这篇临别赠言时，我试图回忆自己的大学毕业典礼，却发现“毫无印象”！仔细回想，其实，我根本没这个经历！我93年上大学，是5年制本科；但在大四时，我与十来位同学提前转入研究生阶段；所以，当其他同学参加典礼的时候，很不幸，我们正在上课！

因此，今天的仪式，应该是我离毕业典礼最近、参与程度最高的一次！当年的缺憾也在终于在毕业近30年后得到了弥补！

对于同学们而言，在山大求学的时光里，可以说，在知识、智慧、文化、能力、素养以及视野、格局、品质、人格、魅力等方面都得到了全面提升，留下了深深的“山大底色”，积蓄了“厚积薄发”的无穷力量。在大家即将离校、开启新征程之际，送给同学们一大碗浓浓的 — 在以后人生道路上可以享用的 — “心灵鸡汤”。

首先，我希望大家都能意识到：健康的体魄、能力的提升、事业的成功，对于每一位同学而言，都需要长期的积累和努力！所以，开挂的人生，必须要开启“长跑”模式！

启动长跑模式，要维护好自己的身心健康！

只有健康的体魄、阳光的正能量，才能维持一场历时几十年的人生长跑！

要坚持劳逸结合、有规律地作息！每天坚持运动，同时热爱生活、享受生活，经常放声歌唱。感恩家人和朋友！特别是今晚还能坐在你旁边的亲爱同学！珍惜吧！

请大家不要经常“忘我地”工作！那是短途的冲刺，与长跑的理念并不吻合！

启动长跑模式，要找到并锻造自己的初心。

在面临抉择时，就要问：是否符合初心！偏离了初心，长跑就变成了“乱”跑！初心，一开始可能会比较模糊，也许是一种懵懂的感觉，随着成长必将越来越明晰，最终成为坚定的信念和奋斗的目标！

著名的空间物理学家魏奉思院士，为了做好国家重大科技基础设施“子午工程”的立项和建设工作，可以坚持二十甚至三十年！这一工程，最早是在1993年--也就是我刚上大学时--提出的，直到2012年方才建成。这是子午I期! 而子午II期，直到今年才完成验收。值得骄傲的是，我们山大有幸参与其中！

魏奉思院士常说“科学家应该有梦想，如果连梦都不敢做，那就成不了大事。”^（1）我想，这句话也同样适用于在坐的所有同学们！

启动长跑模式，要坚持“自我完善、自我提升”！

我们身上总会存在缺点、还有不足。针对这些问题或不足，要持续改进自我、完善自我，塑造更好的自己！每天一点一滴，便可“滴水石穿”！这便是长跑的功效所在！

我想问同学们，你可曾想象过自己未来的样子？很多人以为未来很遥远、未来藏在谁也无法掌控的时间里，其实，未来就在你现在的每一天、未来就在你当下的努力中！^（2）。可以说“未来已来、未来是你、未来在你”！

启动长跑模式，要“追求极致”！

“追求极致”正是个人能力提升的“捷径”！回想我个人攻读博士学位的经历，文章初稿完成后，在长达几星期的时间内，每晚都反复阅读，只要发现一处修改，就重新审视全文。即便如此，在导师修改之后，论文依然变成“大花脸”。对导师的每处修改，我都仔细斟酌、想原因、找差距、学到位。如此，我突破了能力极限，提高了思维和写作能力，还学到了导师严谨的治学态度，为将来工作奠定了基础。

 “过去墨已成书、未来等你落笔”！希望同学们都能在“身心健康、自我完善、追求极致”的人生“长跑”中实现“初心与目标”！

最后，借用一句歌词：放心去飞吧，在你的身后，有个等你的家，那就是我们共同的、永远的山东大学！

（1）深圳特区报专访魏奉思院士：人生的价值应该是让大多数人活得更好 - 校区要闻 - 新闻中心 - 哈尔滨工业大学（深圳） (hitsz.edu.cn)

（2）人民日报推荐阅读丨你未来的样子，藏在现在的努力里 (sohu.com)