修改学生的一篇文章，总要找一些相关资料，顺手就把这本书看了，《蛤蟆先生去看心理医生》是一本以童话形式写成的通俗易懂的自我心理咨询小书。故事很简单，蛤蟆先生抑郁了，它的朋友鼹鼠、河鼠听说后去他家拜访他，然后推荐他去看心理医生，那个心理咨询师就是苍鹭。在蛤蟆和苍鹭的十次咨询交流中，蛤蟆逐渐发现自身问题所在，在咨询师的引导下，经过艰苦的问题挖掘，蛤蟆痛苦地修复自我认知，最后得以康复的故事。情节很简单，但是，这个过程是心理咨询的标准流程，你会看到心理咨询师是如何一步步切入抑郁患者内心的，然后如何重新激发患者的内在自我，修复错误信念，最后回归正常。我相信这本书对于所有人都是具有自我疗愈作用的。早在八、九年前我也曾到一个培训机构学习心理咨询，并且考了一个二级证书，深知心理咨询是一件非常复杂的工作，不仅需要知识的积累，还需要发自内心的热爱与丰富的经验。这个活做起来是伤神的。

在这本小书中，作者提出的几个概念很有趣：儿童的自我状态：自然型儿童与适应型儿童。它预示的问题是：人对自我的认知出现问题很早就开始了，一旦没有解决好就会导致心理障碍，如抑郁等。而人生包括三个阶段：童年、中年与老年，所有心理问题都起源于童年阶段最初的自我认知，然后就是无数次的迭代、累积，最后形成我们特定的自我认知模式与评价框架。弗洛伊德的精神分析就是这个套路。由于心理问题形成过程的迭代与累积等原因，导致心理问题的追溯与分解相当困难，这也是心理治疗缓慢的原因所在。这本小书中有很多巧妙的切入方式，对于我们普通人理解这个问题大有助益。具体细节就不聊了，感兴趣的朋友可以找来一看。

正所谓：有的人用童年滋养一生，而有的人则用一生来修复与抚平童年的创伤。现在想来，很多父母其实是不会教育孩子的，包括我的父母和我，还好熬过来了，虽然带着很多缺憾，只能在未来的日子里慢慢修复吧！

关于本书的作者值得说两句，罗伯特●戴博德（1932-2020-2-4），是英国心理咨询专家，他还写过两本关于咨询的书，这本《蛤蟆先生》出版于1998年，是老先生最得意的作品，他活着的时候，这本书被翻译成7种语言，在西方卖出了125000本，这个数据很值得骄傲（我从他的悼词中看到的）。其实他不知道，一旦这本书进入中国后这个数据会更漂亮。（书名翻译值得商榷，直译或许更好一些：蛤蟆的咨询：一趟心理冒险的旅程）

He was born in Brislington, a suburb of Bristol, educated at Bristol Grammar School and, after National Service, went up to Cambridge.

摘录书中的两句话：1、真正让人惊讶的是我们成年后有多少行为是从童年学来的。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。诗人说：孩子是成年人的父亲（P63）。2、怄气是最能说明怎样用时间稀释愤怒的例子。说白了，怄气是输家在对强大赢家做出反应（P74）。

这个读书系列已经好久没有写了，新年了补上一篇。关于本书介绍两句：

作者：罗伯特●戴博德，《蛤蟆先生去看心理医生》，陈赢译，天津人民出版社，2021年11月出版；

定价：38元

难度系数：3.0

说明：文中图片来自网络，没有任何商业目的，仅供欣赏，特此致谢。

2022-1-19凌晨于南方临屏涂鸦