内卷，原指一种内部变得更加复杂的现象。用通俗的话来讲，就是激烈的内部竞争。一看到别人那么玩命，你就更加玩命了。内卷是非理性的内部竞争，是一种“被自愿”的竞争。

现在社会中小学生上补习班是一种内卷。本来有些家长不想把孩子送补习班，但周围人都这么做，于是你也不得不这么做。因为你不这么做，你就是另类，不合群，被社会out。

学校内部管理听从上级指挥棒，朝令夕改，给老师施加压力也是内卷。老师们只能跟着感觉走，很多高校师生用内卷来指代非理性的内部竞争，压力山大。

高校考研/保研竞争更加激烈也是一种内卷。各种活动让学生为了学分绩点去做一些不愿做的事。

领导们不再是公仆，而是官员。对老师的诉求不闻不问，麻木不仁。只求个人业绩，只是利用手中的权力为个人谋取私利。一些领导官本位，习惯于“按章办事”，工作没有思路，作秀表演，不解决实际问题，不主持公道，不敢担责，甚至专门解决提问题的人，如采取拉黑老师的联系方式，不让老师入单位聊天群，恶劣的行为让老师们失望，不再寄希望于学校，归属感，荣誉感全无。躺平实属无奈。

老师们为了编制，为了职称，为了官位，为了个人家庭，不得不与学校政策相向而行。个人的想法服从大局。要么少数有胆识的跳槽，但换个单位又如何？要么忍辱负重，委曲求全，顺从适应，仰人鼻息，失去自我。古人说过，明哲保身，识时务者为俊杰。

内卷让人失去自我，唯利是图，培养了一批精致的利己主义者。独立思想，自由精神成了奢望和幻想。干群关系，同事关系，师生关系恶化，人际关系紧张，内卷不会带来增长和发展。一个单位长期内卷，带来的是人心涣散，冷漠，怨气冲天，事业受阻，最终导致衰退。

造成内卷的主要原因有环境封闭，优质资源有限，评价标准过于单一等。当内部资源有限，环境又比较封闭，难以打破现有的格局获得更多资源，而分配标准又单一化的时候，只能靠极端竞争来占有资源。

内卷的负面作用是对人精神的打击和对人性的摧残。这种表面上的努力和竞争，并没有创造出新的资源，只是在抢夺原有的东西，是一种无效的努力。陷入内卷中的人，付出的很多，但收获的价值很低。

内卷环境下如何活好自己？

1.不忘初心使命，不随波逐流

人生的意义不是功名利禄，而是为社会做点有意义的事。不论周围社会环境如何，守住底线才是根本。良心不能泯灭，是非观不能模糊。

2.做好自己，让别人去说吧

人活一世，不需要取悦他人。只要做好自己，内心强大充实，学会调试心态。改变不了别人，只能改变自己。身体永远是自己的，善待自己吧。