（一）

生活和工作，是不断地“做加法，做减法”的过程。

有人说读书是“先越读越厚，再越读越薄”，这就是“做加法，做减法”。

人经常把一袋一袋的物资从超市买回来，然后把一袋一袋的废弃物丢到楼外的垃圾桶，这也是“做加法，做减法”。

我每天收到几份报纸（做加法），欣然阅读，之后除了以版面为单位剪下有用的文章，其他的报纸都放在垃圾袋里，送到小区垃圾桶（做减法）。

我通过各种契机（无论是看到书评介绍，在书店浏览，还是听到网课教师提到），购买了很多书籍，堆满了书架和沙发（做加法）。最后，实在放不下了，把用处不大的、写得不好的、过时的书籍丢弃（做减法）。

陆续买了很多DVD碟片（做加法）。每看一张碟片，我都会把这张碟片要么放在碟片包（并把碟片包装扔掉），要么把碟片连同包装全部扔掉（做减法）。

（二）

人遇到的在时间管理方面的困惑、瓶颈，主要是一味地做加法，而不做减法。

科研工作者、大学教师总会遇到各种邀请和机会，比如被邀请到校外做个报告，被邀请参加校内的一个座谈会，被邀请撰写综述，被邀请担任学术期刊的审稿人，被邀请担任毕业论文答辩的评审专家，被邀请撰写教育方面的通俗文章，被邀请参加班会作个发言。

在行动上“做加法”，多多少少总会有些收获。比如，参加学校一个关于研究生培养的座谈会，听听导师怎么吐槽、研究生管理人员如何回应，能增进自己对于研究生教育的认识，也有助于自己写出好的报刊文章和博文。担任学术刊物的审稿人，使自己有一种被编辑承认、重视的感觉，也使自己有一种学术权威的感觉。

但只做加法，不做减法，很容易出现精力不济、压力山大的问题，甚至会导致事情搞不定。

举个例子，有的人会有一种“奇特”的习惯，那就是想着去旅游“打卡”。或者，好长时间没有去某一个商厦、某一个博物馆了，在忙完了手头的阶段性的工作后，就想着：去那个商厦、那个博物馆再看一下吧，好久没去了。但为了打卡而打卡，不但消耗了时间，而且使自己因为耽误了工作而焦虑。

再比如：有些科研工作者一味地“做加法”做新的实验、测新的样品，幻想着能够出好文章，但却忘了“做减法”，即忘了把旧的文章“卖”出去。如此这般，旧的文章卖不出去，新的文章也产生不了……

我也曾经在微信收藏夹里收藏了很多看到的推文，并且在手机里下载了很多APP。我在外面吃饭的时候听到一首好听的歌曲，我会用音乐APP找出这首歌的名字，并截屏保存在手机相册。我参加各种培训班、网课班，也会加入微信群。随着时间的推移，手机里的内容越来越多。

当手机里的内容越来越多，就构成了信息冗余。当各种事情越来越多，事情就越来越搞不定，自己的压力也会很大。

（三）

当精力有限、压力山大的时候，要做减法。做减法就是拒绝一些不是特别有必要的会议、审稿邀请。比如，有时候我“痛定思痛”，在有些学术期刊的审稿系统中设定，从2023年几月几号到2033年几月几号（十年）都不审稿了。

有时候，我开车去校外参加一个会议。我知道，如果不去的话，自己会不好意思，也怕被人说。但去了之后，发现这个会议更多是场面上的事情，就是坐在前排的人有交流发言，坐在后排的人也没有什么事。我就签到后，坐在后排，听到一半就“开溜”。

还有的时候，接到一个活，要调研校内知名人士纪念物品（书籍、录像等）存量。我问了几个人，他们都说这个活不好做，工作量很大，一下子做不成。我也没有领会做这个事的意图：是真的要马上布展，还是只是把布展的资源排摸清楚？于是，我就做了“减法”，挑选几个最知名的人士，找到相关的信息或者线索，发过去，就算完成任务了。

做减法的方法还包括让别人来帮你做事，比如请人上门打扫卫生、用APP网购、请快递员送文件等等。

但不是什么东西都能“减”。比如，接送小孩这样的活就很难减，一些必须要做的工作、参加的会就很难减。

而且，有的时候，做减法可能会“过头”。比如，经常出现这样的情况：把几本书丢弃之后，看到报纸上提到其中的一本书，就会“反悔”，重新网购了这本书。再比如，我在十多年前贷款买房子之后，一方面迫于还贷压力，另一方面感到金戒指放在家里也没用，就把祖传的戒指卖掉了……

（四）

人要知道，什么时候要做加法，什么时候要做减法；在哪里做加法，在哪里做减法。表面上，这涉及“兵法”或者策略，实际上反映了人的价值观——什么东西对这个人来说，是有价值的？无论是参加学校里的座谈会还是为学术期刊审稿，说穿了，并不会产生什么立竿见影的效果或者价值。它们既不会给你带来一个科研项目，也不会给你带来一篇论文，也不会被计入年终考核的“工分”，但为什么很多人要去做这些事呢？被逼无奈或者被任务所绑架只是其中的一个原因，但这并不怎么说得过去——你明明可以拒绝参加学校里的座谈会，也可以拒绝为学术刊物审稿。你既然决定去做，这一定和你的价值观以及自己的习惯、性格特点有关。

放眼望去，很多事情的价值是不起眼的，或者是无法用钱或者一条条的东西来衡量的。比如读书、看报、写博客、听网课、购物、旅游。如果什么东西都减掉了，那么生活会没有意思。我想，生活和工作并非是完美的、纯粹的，总需要做一些这个、做一些那个；这样，生活才不会显得单调。

也就是说，生活和工作处于平衡之中。当自己非常累的时候，有可能会放弃一些审稿的任务；而当自己“清空”任务清单之后，一时兴起，可能会给自己找一些事情做，比如外出看展览。这些都是有可能的。但无论如何，都不要眉毛胡子一把抓，也不要无限制地给自己揽活。