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幸福生活需要靠自己
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幸福生活需要靠自己
活在当下，指不受外界消极的干扰，而着重实现聚集积极因素，并能从中体味生活幸福，而不为外部变化所扰动，从而恒定体味人生活着的本质，但到底如何才能实现呢？
1. 你的三驾马车？
社会本质要求人要创造物质和精神文明，而人要求在社会生活中能够幸福地生活。因此人生活的目的就是创造物质和精神生活、享受物质和精神生活的一个过程。这其实是一个矛盾。隐约感到人从自身考虑，大致需要统一四个方面，即处理好身体、大脑思维、意识和情绪四个方面的问题。
先说说这几个概念：身体是所有你的物质和精神基础；大脑思维是人类精神活动的主要形式，不论学习还是工作，都要使用大脑这个工具来思考问题的解决办法，并通过身体实现对物质和精神文明的创造。意识这个概念区别于大脑思维，它可以代表智慧。情绪是身体对外界的一种反应，它不仅仅是一种心理活动，还具有更为重要的能动因素。比如它和情商有关联，和幸福感有莫大关系，甚至还包括意志力，目标和理想等等。
这四个方面是一个辩证的统一体：人要用智慧统领自我，没有智慧地活着是不完美的活着，也就是不能真正幸福地活着。所以意识（智慧）居于中心地位。此外，这四个方面实际上相互影响、相互制约，统一于你的整体中，能够驾驭好你的三驾马车，是你生活和谐和幸福的重要保障。比如，身体受控于情绪、思维和意识的影响，反过来身体本身的变化，如疾病、疲劳等也会对情绪、思维和意识产生影响。身体是基础，物质决定意识啊。情绪是大脑思维的一种身体上的对外界的反应。积极情绪，对身体和思维都有积极作用。消极的会损害身体和并影响思维和意识。思维认为是大脑的一种习惯性的信息加工，其思维的材料来源于身体或者外界通过感官产生的信息，包括即时的和历史的。意识和身体比较恒定，而大脑思维和人的情绪比较波动，受外界影响比较大。
打个比方说明这四者的关系：就像你正开着一部车要去一个向往的城市（或者一种生活），身体是轮子和发动机，意识（智慧）是罗盘和地图，大脑思维看着罗盘、地图，观察四周环境，握着方向盘，而情绪就是油门和刹车器。身体、大脑的思维、意识、情绪，这四个方面要处理好、协调好，你才会快乐、幸福地到达理想的彼岸。
三驾马车
2. 怎样驾驭好你的三驾马车？
既然人人都有三驾马车，你如何终生驾驭好你的三部马车，实现创造生活、幸福享受生活的人生意义和目标？回答这个问题实际上是回答人“为什么活着”和“怎样活着”的问题。
既然人活着就是要创造生活、享受幸福生活，那么其实就是一个在日常生活中驾驭你的三驾马车的过程。具体讲，首先需要锻炼身体、保持身体健康，这是基础。此外人要长智慧（意识要对），没有智慧，生活将可能失去方向，到处乱撞。大脑思维要可控，把思维作为一个工具。要学会控制情绪，尽量减少随意性，要保持积极情绪，避免克服消极情绪。你的大脑思维像是一个电脑的CPU，它负责实际的任务执行，但执行什么却是由你这个编程员决定，而编程员就是你的意识和智慧。由于你的程序要通过身体创造世界，手的动作受控于大脑的思维和意识（智慧），还受控于情绪，受情感和意志力的控制。
要懂得情绪的重要作用，学会控制和引导你的情绪。比如你的智慧知道人生要舍得，但真正执行起来却是一个个实在的事件和过程，智慧就是起到统领和指导作用，但真正实现起来必然会涉及到情绪问题，舍得必然是具体的情绪体验过程。再比如，你有一个梦想要实现，智慧认为符合创造生活、享受幸福生活的人生的本质，但真正执行起来，却是一个漫长的过程，需要身体和大脑思维的劳作做基础。在一个趋近的过程中，控制情绪实现目标可以表现为一种意志力。意志力就是一种恒定的情绪控制的表现。
总之，智慧理解活着的目的和意义就是创造生活、享受生活，而为了实现这些目标，就必须锻炼身体、不断在实践中学习和感悟智慧、锻炼大脑思维能力、创造性解决问题的能力，学会控制情绪，在每一个当下（now），时刻驾驭好你的三驾马车，其实就是让智慧控制你的身体、大脑和情绪，并实现这四个方面的和谐和统一，实现人生的意义，过上幸福的生活。
三驾马车
2. 怎样驾驭好你的三驾马车？
既然人人都有三驾马车，你如何终生驾驭好你的三部马车，实现创造生活、幸福享受生活的人生意义和目标？回答这个问题实际上是回答人“为什么活着”和“怎样活着”的问题。
既然人活着就是要创造生活、享受幸福生活，那么其实就是一个在日常生活中驾驭你的三驾马车的过程。具体讲，首先需要锻炼身体、保持身体健康，这是基础。此外人要长智慧（意识要对），没有智慧，生活将可能失去方向，到处乱撞。大脑思维要可控，把思维作为一个工具。要学会控制情绪，尽量减少随意性，要保持积极情绪，避免克服消极情绪。你的大脑思维像是一个电脑的CPU，它负责实际的任务执行，但执行什么却是由你这个编程员决定，而编程员就是你的意识和智慧。由于你的程序要通过身体创造世界，手的动作受控于大脑的思维和意识（智慧），还受控于情绪，受情感和意志力的控制。
要懂得情绪的重要作用，学会控制和引导你的情绪。比如你的智慧知道人生要舍得，但真正执行起来却是一个个实在的事件和过程，智慧就是起到统领和指导作用，但真正实现起来必然会涉及到情绪问题，舍得必然是具体的情绪体验过程。再比如，你有一个梦想要实现，智慧认为符合创造生活、享受幸福生活的人生的本质，但真正执行起来，却是一个漫长的过程，需要身体和大脑思维的劳作做基础。在一个趋近的过程中，控制情绪实现目标可以表现为一种意志力。意志力就是一种恒定的情绪控制的表现。
总之，智慧理解活着的目的和意义就是创造生活、享受生活，而为了实现这些目标，就必须锻炼身体、不断在实践中学习和感悟智慧、锻炼大脑思维能力、创造性解决问题的能力，学会控制情绪，在每一个当下（now），时刻驾驭好你的三驾马车，其实就是让智慧控制你的身体、大脑和情绪，并实现这四个方面的和谐和统一，实现人生的意义，过上幸福的生活。 https://blog.sciencenet.cn/blog-451666-502745.html
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