时间都哪去了？

兼谈时间管理要点与执行

张宇宁

华北电力大学（北京）

不知各位朋友是否有过这样的体会：

1.       年初，为了督促自己去进行体育锻炼办了张健身卡，但半年下来也只去过几次，白白浪费了很多钱。

2.       新年伊始，心血来潮，盲目地制定了一大堆不切实际的计划，结果到了年底大部分都没有干成。当年底把一年的工作进行总结时，才发现乏善可陈，成就感极低。

3.       承诺协助朋友完成某个项目，但因诸事繁多、一拖再拖，最后忙得焦头烂额，但仍然效果甚微，惹得朋友很不满，近乎绝交。

4.       为了克服赖床的问题，定了好几个闹铃，结果响了很多次也不愿意起来，不但早起没有实现，还影响了正常休息。

很多我们工作和生活中经常遇到的烦心事，从本质上讲，都和我们的时间管理水平有一定联系。简而言之，上述各种问题及相关类似问题的根本原因可以概括为以下三个方面：

1.       制定的计划缺少详细论证，导致其极度不合理。比如每周健身这个目标，在设定之前，要做很多的务虚准备，比如每周有多少空余时间？身体状态能否允许你在工作疲惫之余进行合理的锻炼？每次健身所需要花费的时间是否有详细统计？没有这些重要的资料，这个年度计划的制定基本上是空谈。

2.       计划虽然科学合理，但执行力差。保证一定量的工作时间是计划执行的必要条件之一，如果不能有效地对个人的行为具备很好的自制力，其可用的工作时间将严重不足，从而导致计划失败。

3.       盲目自信，对自己做某件事情所花的时间缺少正确的认知，承诺了很多超出自己能力范围的事情。当向朋友承诺了一件事情后，反而做不到或者没有做好，往往适得其反，朋友不高兴，自己也很自责。

而对于高等院校的本科生，上述各类时间管理问题尤为严重。因为本科生涉世未深，且自控力差，对时间的花费缺少详细概念，白白将大量宝贵时间浪费在学业之外的琐事（打游戏、刷微博、看小说等等）上面。笔者发现，部分本科生进入大学以后，因为无法有效地进行时间管理，盲目承担了诸多事宜，例如加入多个社团、担任学生干部、参加各种竞赛等等。其结果是，不但导致其必修的重要功课无法跟上，而且对其心理也造成一定的负面影响，使其自信心较弱，做事拖沓，害怕与人交流。从笔者近年来的教育经历来看，即使表现较为优异的本科生的时间管理概念也很薄弱。

为了能对本科生在时间管理方面有所启发，笔者将自己长期摸索出来的一套工作经验加以汇总，特此撰写《本科生时间管理》系列博客，希望对本科生有所启发，进一步提升其时间管理水平及能力，从而全面落实素质教育等重要任务。该系列博客将时间管理主要归纳为三个方面：量化时间（采用计时器等对个人时间花费情况进行定量统计）、数据分析（对各项事宜的时间花费、工作效率、做事节奏等等进行详细分析）、反思提升（根据数据分析思考计划不能有效执行的原因，不断反思总结，从而提升计划制定的科学性和执行力）。写作方面采用两条线：一条线着重围绕上述逻辑相关的三个方面依次进行；另一条线则穿插一些常用小技巧、枚举若干问题并探讨其解决方案、以及介绍一些心理学领域相关的知识等等，力求简单实用，为本科生能力提升助力。

本博客每周一定期更新，欢迎关注。笔者一家之言，不当之处敬请斧正。

附录：系列博客目录（初稿，适时调整）

1.         时间管理目的

2.         时间消费记录

3.         适当休息

4.         成就感培养

5.         秩序培养

6.         笔记技巧

7.         执行细节

8.         杂事处理

9.         及时统计

10.     数据分析

11.     自我调整

12.     计划制定

13.     不断反思

14.     高级进阶

15.     长期坚持

16.     认知提升

17.     （番外1）常见问题

18.     （番外2）案例分析

19.     （番外3）读者互动

20.     （番外4）总结体会