一提到旅行，最先映入人们脑海的可能是诗和远方，是逃离现实琐碎生活的新的出发。而如今，漫游于熟悉又陌生的街头巷口、穿梭在高楼林宇之外的城市深处——citywalk，也叫城市漫步，不知不觉中成为年轻人热衷的新的旅行方式之一。

1、citywalk的风，为何刮起？

对于每日奔波在城市中的打工人来说，生活似乎只有city work可言。想要奔赴远方旅行，大多也只能在节假日实现，还不免要在“人从众”中展开特种兵式的行程。

而citywalk另辟蹊径，旅行不必离开、更不必匆忙，随性与自由是它的关键词，脚步所及之处，都是风景。citywalk作为这样一种不折腾、即刻出发的轻旅行，自然受到年轻人的青睐。

用脚步连接人与城市，citywalk也是沉浸式探索城市氛围的方法。

每座城市都有自己的独特的韵味，也叫城市氛围 (urban ambiance)。火辣的成都、摩登的上海、秀美的苏州……不止于空间维度的差异，城市氛围是一座城市的专属味道，一座城市独有的美学气质。

但生活在都市中每天两点一线的人们常常无暇顾及身边的风景。也许你已经在一座城市生活数年，但却对这个城市知之甚少，甚至连跨区的次数都寥寥无几。

那么，citywalk也许为人们打开了认识这座城市的新窗口，走“近”一座城市的前提更是走“进”一座城市。

此外，citywalk的兴起也与人们对健康生活方式的追求有关。

不仅仅是漫步给身体带来的好处，越来越多的研究表明，物理环境与心理健康也息息相关。漫游在城市的不同环境中，步行体验和心理健康状态也会受到不同程度的影响。

在城市不同的角落里漫游，步行环境究竟会如何影响我们的体验感和心理状态？

2、不同环境如何影响citywalk的体验感？

物理环境影响人们步行时心理健康状态和体验感的因素错综复杂，其中两个主要因素就是安全感和感官体验。

安全感是人们享受周边物理环境的首要前提。无论是身处陌生的空间中还是行走在生僻的街区中，人身安全、交通安全是人们首先需要保障的。这也是人们的本能。

在城市中漫步，当我们对周边环境感到不安时，自然会有不适感。

一个有趣的研究发现是，除了街上各式各样的活动和土地使用的多样性，“街道上的眼睛”(eyes on the street)，也就是面向街道的窗户，能够在某种程度上消解人们的孤独感，并且为我们增添安全感。

让人们都能共情的典型例子就是，偶尔走在街上，我们抬头看见有花和植物装饰或是晒满衣服的窗台，心头的温馨之感油然而生。

从这一侧面也可以说明，能够感觉到“人”气和生活气息的citywalk能够给我们带来积极的影响和更好的步行体验。

反之，空旷或是太过荒凉、人烟稀少的区域，建议各位citywalker还是要谨慎选择。

感官体验是影响人们步行时体验和心理感受的另一重要因素。用眼睛寻觅、用脚步探索，深入城市的脉络中。citywalk能称为是人文之旅，最重要的就是其带来的感官享受。

风格各异的独特建筑、赏心悦目的自然风景、烟火气十足的社区风光、琳琅满目的特色小店，满足视觉享受、具有美感的城市景观不仅能给我们带来愉悦和幸福感、沉浸式感受城市氛围，还能够起到恢复身心 (restorative) 的作用。

不止于视觉，听觉、味觉甚至触觉各个方面都影响着步行体验，并以一种更具象的方式影响着我们。

硌脚的道路、轰鸣的噪音、角落的异味甚至多变的天气都是属于城市的一部分。但如果作为citywalk的体验，反而会给人们带来一些压力和烦躁之感。如果不想在城市中展开一场“文化苦旅”，可以做好功课尽力规避这些。

但偶尔遇到也不必毁了旅途的好心情，citywalk就如探险一般，既可能让我们发现城市的宝藏之地，也可能遇到不测风云。

虽然物理环境能在很大程度上影响我们的步行体验和心理状态，但citywalk不止于“街溜子”。

它能拉近我们与城市的距离，增强我们与城市的情感纽带，同时释放压力。

哪怕只是沿着街道随机走入一家小店、或在树荫下看看天空，只要让内心更加轻盈，也能够成为一场酣畅淋漓的体验。

它可以漫无目的地自由行走，也可以“有所目的”地发现和找寻，更可以成为我们追求健康生活方式的一种。

8月8日恰逢我国第15个全民健身日，“全民健身 绘就幸福生活”是今年全民健身日的主题。

不妨在城市中展开一段私人定制的citywalk，让内心轻盈、获得幸福感的同时，也可以让我们的身体轻盈起来。

参考文献

Sundling, C.; Jakobsson, M. How Do Urban Walking Environments Impact Pedestrians’ Experience and Psychological Health? A Systematic Review. Sustainability 2023, 15, 10817. 

相关期刊

Sustainability 期刊介绍

主编：Marc A. Rosen, University of Ontario Institute of Technology, Canada

期刊涉及人类的环境、文化、经济和社会可持续性，为有关可持续性和可持续发展的研究提供了一个高级论坛。目前期刊已被 SCIE, SSCI (Web of Science) 和 Scopus 等数据库收录。

2022 Impact Factor：3.9

2022 CiteScore：5.8

Time to First Decision：18.3 Days

Acceptance to Publication：3.5 Days