2024年9月8日 2024-12-25

9月8日，夜跑9.08公里。 在因为跟腱跑伤而不能跑步的日子，更深切地感知到跑步的好：生命的老去，是无法阻挡的过程，它以强大而坚定的意志，蚕食着每一个生命 ...

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2024年9月6日 2024-12-25

9月6日，晨跑9.06公里。 49岁，结束了漫长的大病治疗，觉得可以心安理得地老去，但发现儿子还需要我在恰好的时间跑到恰好的地方，给他一个支点，撬动他去克服 ...

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2024年9月3日 2024-12-25

9月3日，晨跑9.03公里。第一次穿运动背心短裤，坦胸露背，从大街到公园再到校园，尽管腹部赘肉累累，竟然也没有羞耻感，也第一次体验在碳板助力下，飞起200米后 ...

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2024年8月28日 2024-12-25

8月28日，暮跑8.28公里。 穿着跑鞋，到北京，想约一个朋友跑步，到底没有敢造次，就自己一个人出门，向右，毫无方向地跑了出去。 北京的暮色， 比上海来得突 ...

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2024年8月22日 2024-12-25

8月22日，晨跑8.22公里。我在日出的时辰醒来，太阳却被乌云挽留，没有按时赴约，而我也要下岛了，迎着江边日出晨跑的愿望终于还是落空。 飞地盖了很多楼盘，以 ...

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2024年8月18日 2024-12-25

8月18日，晨跑8.18公里。 不是醒来太早，就是太晚，又贪恋晨眠的沉醉，与沉醉后的清新，就总是错过日出，醒来，看到遮光帘缝隙里的光，就知道已是日上三竿，稍 ...

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2024年8月16日 2024-12-25

8月16日，晨跑8.16公里。 从今天开始，面朝大海，努力工作，绚烂开放。在长江入海口的江堤上，仰着夏日烈阳，饿着奔跑，江风徐徐，拂面掠去焦躁，隔空送来远处 ...

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2024年4月6日半马个人最好成绩 2024-12-25

在55岁的人生赛道上，我以我自己的名义，刷新了个人最佳，实现了生命的逆生长，成为几个青年男子在赛道上追击的目标。在8公里处，一个青年男子追上我，说 ...

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2023年11月12日 2024-12-24

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2023年11月12日首马完成日 2024-12-24

首马成绩单都没有下载，直到回顾到这里，才想起来跑完全马，就准备二审开庭，所以没有下载成绩单。在手机短信里找找当时的短信，聊表纪念。 ...

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2023年11月7日 2024-12-24

11月7日夜，和学生讨论完后跑步，准许他们在跑5公里后离开，我因为要进行全马前的最后一次拉练，跑了两个小时，跑完发现配速是706。算了一下，以这个配速跑完全 ...

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2023年11月4日 2024-12-24

11月4日，在合肥翡翠湖公园晨跑11公里，一出合肥地铁，就看到了路边绿树掩映下的跑道，实在不忍心辜负和这个跑道的遇见，尽管有事急需处理，还是在做完报告后， ...

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2023年11月1日 2024-12-24

11月1日，夜跑两小时，15公里，进行全马比赛前的耐力训练。 感染新冠以前，我坚持每月跑140公里，每月一次半马，后来还把半马的距离延长到30公里，那时候我感 ...

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