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分享 《养生笔记》之强身美容穴---from《健康之路》
热度 1 任睿 2011-4-20 21:36
任脉:负责人的生殖 督脉:负责人的阳气 强身健体 五大穴: (1) 关元穴 :肾虚人士最好的补药(肚脐下三寸四个手指头并拢) (2)气海穴 (下丹田):肚脐下1.5寸两个指头 (3)身柱穴 :艾灸身柱穴有助于提高免疫力(第三胸椎棘突下的凹陷点) (4)大椎穴 :低头颈子 ...
个人分类: 养生笔记|3559 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 《养生笔记》之理疗动作来缓解治疗身体疼痛----from《百科全说》
任睿 2011-4-17 20:37
姿势不正确不仅影响骨骼肌肉的发育,还会影响到内脏 扁平足 可能会导致腰的退行性病变、骨刺和颈椎病等;扁平足可能会导致骨折;还可能会导致膝关节的变形;扁平足可以通过后天的锻炼得到改善; 扁平足产生原因:(1)遗传;(2)运动不够;(3)小时候鞋子穿得不正确。 小孩子不要常穿有气垫的运动鞋 ...
个人分类: 养生笔记|2873 次阅读|没有评论
分享 《养生笔记》之淤血体质篇---from<名家讲坛>
任睿 2011-4-9 21:18
【淤血体质】 :全身性的血液循环、血脉不是那么畅通,有一种潜在的淤血倾向。(常年的血液循环不好会引起小的血管阻塞----久病入络) 有慢性病的人、长期得病的人,确实容易有淤血体质; 淤血体质表现 :头发容易脱落、面色晦暗、口唇发暗,又容易有色斑,经常皮肤干燥、瘙痒,舌象有长期不消的淤血点和 ...
个人分类: 养生笔记|4234 次阅读|没有评论
分享 《养生笔记》之中医体质养生1---from《名家讲坛》(傅杰英)
任睿 2011-4-9 21:17
《中医体质养生》 : 不同体质的人,使用同样食物的反应是不同的,营养价值高的食物也并不是所有的人都适合,这是因为人的体质不相同。 【体质】:人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面, ...
个人分类: 养生笔记|4457 次阅读|没有评论
分享 《养身笔记》之女生调养篇----from《百科全说》(嘉宾观点)
任睿 2011-4-4 21:05
女性月经不调:手腕上有青筋,三线(生命线)浅短 “寒”证的月经不调掌纹特点 :虚线横纹多,三线较短,青筋特别多 下列情况易患“寒”证月经不调:经期受雨淋,经期在冷空调房待或水里 当归生姜羊肉汤 :当归12克,生姜50克,羊肉500克 “热”证的月经不调掌纹特点 :掌色明显发红,特别是大小 ...
个人分类: 养生笔记|3318 次阅读|没有评论
分享 (养生笔记)之肝胆排石自然疗法---from《百科全说》
任睿 2011-4-3 18:28
容易产生结石的位置:肝脏,胆囊,胆管 肝胆结石形成的原因: 体内胆固醇的结晶 肝胆结石的症状: ( 1 )皮肤出现黑斑或色斑 ( 2 )头发或额头部位容易出油 ( 3 )秃顶,体味重 ( 4 )早上起床口苦、口臭 ( 5 )饭后腹胀、腹痛 ( 6 )死鱼眼、眼睛不够清澈 ...
个人分类: 养生笔记|3902 次阅读|没有评论

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