【淤血体质】：全身性的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的淤血倾向。（常年的血液循环不好会引起小的血管阻塞----久病入络）

有慢性病的人、长期得病的人，确实容易有淤血体质；

淤血体质表现：头发容易脱落、面色晦暗、口唇发暗，又容易有色斑，经常皮肤干燥、瘙痒，舌象有长期不消的淤血点和淤血斑，舌下小静脉怒张；表情抑郁和呆板；有时会心烦；

【祛风先活血，血活风自灭】

淤血体质是怎么形成的： 先天禀赋  七情长期不调（抑郁不能舒展，会影响到肝）

【气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀】

淤血体质易感疾病： 肥胖 消瘦（阴虚内热，气血化源不足）  女性月经不调

易生暗疮 容易生斑（桃红四物汤） 容易痛经、乳腺增生、子宫肌瘤  易生肿瘤  抑郁症

偏头痛 肋间神经痛（胁肋疼痛：刺痛---淤血；胀痛---气郁）  

淤血体质一旦得病，很容易转化为慢性

【淤血不去，新血不生】

活血化瘀：大黄蛰虫丸-----可用于改善严重的淤血体质引起的瘦弱

淤血体质和肝脏的疏泄不畅有关；肝气经常瘀滞容易产生淤血体质，要想改变淤血体质就应注意疏肝理气；

可以少量饮用一些红葡萄酒，既活血化瘀，又对肝脏影响不大；

可以吃一些山楂、韭菜、红糖、醋、菇类、金桔；

喝一些玫瑰花茶；

逍遥丸用于改善血瘀的体质，舒肝健脾，养血调经。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调。

【气血遇温则行，遇寒则凝】

生活起居方面：

情绪要开朗，注意培养兴趣爱好，集邮票，登山，运动，唱歌，跳舞，交朋友，不要老在电脑前面；

 淤血体质情绪一般压抑多一些，要大笑大唱大玩；增加运动；

简单方药：山楂、桃仁、红花、当归、田七、川芎、益母草

淤血体质可以适当养阴补血，用些：当归、枸杞子、阿胶

活血：田七 （田七红枣鸡肉）

中成药系列（建议咨询医生，不像六味地黄丸、逍遥丸、陈夏六君丸那么平和）：

            （1） 桃红四物汤

            （2）血府逐瘀口服液

            （3）生化汤

            （4）大黄蛰虫丸  

春天要多做一些拉伸侧体（胆经）的运动，古人说要披发缓行，有利于气血的生发，穿衣服要宽松一点，不要把头发束得太紧；冬季要特别注意保暖；秋天不要秋冻了。

活血比较好的穴位：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲、膈俞、肝俞