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《养生笔记》之淤血体质篇---from<名家讲坛>

已有 4235 次阅读 2011-4-9 21:18 |个人分类:养生笔记|系统分类:生活其它|关键词:名家讲坛淤血体质| 名家讲坛淤血体质

【淤血体质】:全身性的血液循环、血脉不是那么畅通,有一种潜在的淤血倾向。(常年的血液循环不好会引起小的血管阻塞----久病入络)

有慢性病的人、长期得病的人,确实容易有淤血体质;

淤血体质表现:头发容易脱落、面色晦暗、口唇发暗,又容易有色斑,经常皮肤干燥、瘙痒,舌象有长期不消的淤血点和淤血斑,舌下小静脉怒张;表情抑郁和呆板;有时会心烦;

【祛风先活血,血活风自灭】

淤血体质是怎么形成的: 先天禀赋  七情长期不调(抑郁不能舒展,会影响到肝)

【气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀】

淤血体质易感疾病: 肥胖 消瘦(阴虚内热,气血化源不足)  女性月经不调

易生暗疮 容易生斑(桃红四物汤) 容易痛经、乳腺增生、子宫肌瘤  易生肿瘤  抑郁症

偏头痛 肋间神经痛(胁肋疼痛:刺痛---淤血;胀痛---气郁)  

淤血体质一旦得病,很容易转化为慢性

【淤血不去,新血不生】

活血化瘀:大黄蛰虫丸-----可用于改善严重的淤血体质引起的瘦弱

 

淤血体质和肝脏的疏泄不畅有关;肝气经常瘀滞容易产生淤血体质,要想改变淤血体质就应注意疏肝理气;

可以少量饮用一些红葡萄酒,既活血化瘀,又对肝脏影响不大;

可以吃一些山楂韭菜、红糖、醋、菇类、金桔;

喝一些玫瑰花茶;

逍遥丸用于改善血瘀的体质,舒肝健脾,养血调经。用于肝气不舒,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退,月经不调

【气血遇温则行,遇寒则凝】

生活起居方面:

情绪要开朗,注意培养兴趣爱好,集邮票,登山,运动,唱歌,跳舞,交朋友,不要老在电脑前面;

 淤血体质情绪一般压抑多一些,要大笑大唱大玩;增加运动;

简单方药山楂、桃仁、红花、当归、田七、川芎、益母草

淤血体质可以适当养阴补血,用些:当归、枸杞子、阿胶

活血:田七 (田七红枣鸡肉)

中成药系列(建议咨询医生,不像六味地黄丸逍遥丸陈夏六君丸那么平和):

            (1) 桃红四物汤

            (2)血府逐瘀口服液

            (3)生化汤

            (4)大黄蛰虫丸  

春天要多做一些拉伸侧体(胆经)的运动,古人说要披发缓行,有利于气血的生发,穿衣服要宽松一点,不要把头发束得太紧;冬季要特别注意保暖;秋天不要秋冻了。

活血比较好的穴位曲池、合谷、血海、三阴交、太冲、膈俞、肝俞



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