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《养生笔记》之强身美容穴---from《健康之路》

已有 3562 次阅读 2011-4-20 21:36 |个人分类:养生笔记|系统分类:生活其它|关键词:强身美容穴,健康之路,手| 健康之路, 强身美容穴

任脉:负责人的生殖

督脉:负责人的阳气

强身健体五大穴:

(1) 关元穴:肾虚人士最好的补药(肚脐下三寸<四个手指头并拢>)

(2)气海穴(下丹田):肚脐下1.5寸<两个指头>

(3)身柱穴:艾灸身柱穴有助于提高免疫力(第三胸椎棘突下的凹陷点)

(4)大椎穴:低头颈子上最高的骨头

如何艾灸大椎穴:回旋灸(圆形)

                            雀啄灸(上下)

经常艾灸,能增强身体抵抗力

古人善用天时的治疗方法: 三伏贴(用膏药贴在大椎穴上)---夏天阳气最盛

(5)足三里:按揉足三里可以提高人体免疫力

美容:

滋润皮肤血海穴(人体血海聚集的地方)  盘腿坐,每天敲击半个小时

鱼尾纹:丝竹空穴(眉尾)与鱼尾纹垂直的方向按揉

黑眼圈阴陵泉,能够祛湿(眼睛周围气血运行不好---肾虚和脾虚,需要健脾祛湿)

减肥滑肉门穴(肚脐上一寸,再分别往左往右各两寸),内庭穴(第二个脚趾和第三个脚趾指缝后端)

瘦腰带脉穴



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