任脉：负责人的生殖

督脉:负责人的阳气

强身健体五大穴：

（1） 关元穴：肾虚人士最好的补药（肚脐下三寸<四个手指头并拢>）

（2）气海穴（下丹田）：肚脐下1.5寸<两个指头>

（3）身柱穴：艾灸身柱穴有助于提高免疫力（第三胸椎棘突下的凹陷点）

（4）大椎穴：低头颈子上最高的骨头

如何艾灸大椎穴：回旋灸（圆形）

                            雀啄灸（上下）

经常艾灸，能增强身体抵抗力

古人善用天时的治疗方法： 三伏贴（用膏药贴在大椎穴上）---夏天阳气最盛

（5）足三里：按揉足三里可以提高人体免疫力

美容：

滋润皮肤：血海穴（人体血海聚集的地方）  盘腿坐，每天敲击半个小时

鱼尾纹：丝竹空穴（眉尾）与鱼尾纹垂直的方向按揉

黑眼圈：阴陵泉，能够祛湿（眼睛周围气血运行不好---肾虚和脾虚，需要健脾祛湿）

减肥：滑肉门穴（肚脐上一寸，再分别往左往右各两寸），内庭穴（第二个脚趾和第三个脚趾指缝后端）

瘦腰：带脉穴