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跑步月记201901
姬扬 2019-1-31 19:42
一月份跑步 6次,41公里, 其中有两次跑了 10公里; 走路 19次,71公里。 从去年二月份开始的跑步也整整一年了。这个冬天就要过去了,没有像以前那样中断跑步,希望接下来的一年可以做得更好些。
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2018年跑步总结
热度 1 姬扬 2018-12-29 20:01
2018年,我坚持跑了一年,总计1050公里。另外还走了160公里。 两次跑了半马的距离,最好成绩是1小时50分。 体重只降了不到5公斤,但是体型好了一些。 今年锻炼得还不错,明年继续努力。 重新开始跑步 2018-2-25 三月份跑步小记 2018 ...
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十二月跑步小记
热度 1 姬扬 2018-12-29 19:47
冬天到了,锻炼也少了。 今天的天气还行,我赶紧又跑了一次,大概 6公里。这两天不会再跑了,提前做个总结吧。 12 月的成绩很一般,但是坚持下来了。 跑步 5 次,总计 39 公里,其中 10公里2次,6公里3次。 步行了 7 次、 25 公里。 明年,明年就是新的一年了。
个人分类: 我要跑步|1603 次阅读|2 个评论 热度 1
十一月跑步小记
姬扬 2018-11-30 22:12
11 月的成绩还是挺不错的。 跑步 11 次,总计 76 公里,只有 10月份的一半。但是步行了8次、32公里,还跑了一次半程马拉松(1小时50分)。另外,今年总跑步里程也超过了1000公里。 冬天到了,现在只要保证起码的锻炼量就行了,以便明年开春的时候可以顺利延续。
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半程马拉松,1小时50分05秒
热度 1 姬扬 2018-11-24 21:09
幺幺零,幺幺零, 半马只用幺幺零。 一千整,一千整, 一年跑了一千整。 2018年 11 月 24 日,我在林大操场跑了个半程马拉松,用时 1:50:05 (即 110 分钟);今年总计跑步里程已经超过 1000 公里。 3个月前,跑了一次半马,用时 2 小时 10 分钟。 ...
个人分类: 我要跑步|4004 次阅读|2 个评论 热度 1
十月份跑步小记
姬扬 2018-10-31 21:49
第一次做到了一个月里几乎每天都运动。收获的一个月。跑步142公里,走路 51 公里。 10月 7 日。 5 公里 24 分 53 秒。配速,每公里 4 分 59 秒。 10月 21 日。 10 公里 53 分 21 秒。 10 月 27 日。 10公里 51 分 28 秒。前半程 26 分 10 秒,后半程 25 分 18 秒。 我从年 ...
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清华就是不一样
热度 2 姬扬 2018-10-16 22:27
为祖国健康工作五十年 今天,我到清华校园里的运动场去跑步,发现清华确实不一样。下午五六点钟的时候,运动场上全是人。在其他学校,我没有见过这个阵势。 因为林大操场平时在五点半以前不能用,所以我去过语言大学、矿业大学,那里也有人跑步,可是跟清华没法子比。语言大学和 ...
个人分类: 我要跑步|2763 次阅读|4 个评论 热度 2
九月份跑步小记
姬扬 2018-9-30 18:21
9月份跑步20次,总计113公里。跑步次数多了,但平均距离少了。 这个月基本上没有在晚上跑,改回到下午五六点钟跑步。
个人分类: 我要跑步|1450 次阅读|没有评论
八月份跑步小记
姬扬 2018-8-31 21:52
8 月份跑步 1 3 次,总计 89 公里。 8个月 总共跑了 678.9公里,完成了今年2/3的任务。 自立秋以后,连续下了几场雨,晚上的天气已经很凉爽了,跑起来很舒服。 8月25日,在操场上跑了一次半程马拉松,21公里130分钟。但是,今年可能无法参加正式的半马了——我觉得自己还 ...
个人分类: 我要跑步|1501 次阅读|没有评论
运动场21公里,2小时10分钟
热度 1 姬扬 2018-8-25 10:20
岁月如飞刀,刀刀催人老。 准备了半年,跑了个半马。 今天早晨的天气很好,我在林大操场跑了 45 圈、 21 公里,总计 2 小时 10 分钟。 虽然早就想跑这个距离了,可是一直没有信心 ——今天也还是没有信心,通常跑这个距离,我都是到奥森公园的。可是我担心,路上折腾会消耗一些精 ...
个人分类: 我要跑步|1440 次阅读|1 个评论 热度 1

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