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健康学与抗衰老40:我的几次“患者的选择”
热度 3 范振英 2020-5-30 19:27
本文是兑现上一篇健康学博文承诺的再写几个自己的“患者的选择”。此后到 9 月 3 日抗日战争胜利纪念日左右,主要将写些抗日时期的故事。 首先说明,“患者的选择”不只是选择暂时不进行治疗,或者改换药物,还包括选择治疗医院、治疗方法等。 不只是对自己,也包括帮助身边亲人进行“患者的选择”。 1 . 1 ...
个人分类: 健康学与抗衰老|1146 次阅读|5 个评论 热度 3
健康学与抗衰老39:医生的职与责和患者的选择
热度 2 范振英 2020-5-16 19:39
上篇健康博文说由于想找训练阈值,可能是训练过度引起心脏传导阻滞加重,医生建议我装起搏器的事。 博文发表后,科学网上的老师、天津老科协的老领导、我的老同学等很多人对我非常关心,提出了很多中肯的建议。有一位老伴装了起搏器的老师,还把装起搏器不算大手术、费用不太多、术后基本不影响正常生活、但要长期服 ...
个人分类: 健康学与抗衰老|482 次阅读|2 个评论 热度 2
健康学与抗衰老38:我的健康训练终于可能过度了
热度 5 范振英 2020-5-2 20:12
这十多年来,由于思考健康,提出的健康学是不是有道理,总想做些验证。但我只是一个普通退休人员,既没有条件组织人群进行实验,也不可能像医学专家那样通过大量病人证明其是否正确。 因此我只能自己进行一些可能的实验。主要进行的就是通过多训练来看是否能增进健康。什么都是有度的,训练也一样,我也知道超过阈值的 ...
个人分类: 健康学与抗衰老|677 次阅读|16 个评论 热度 5
健康学与抗衰老37:染色体端粒长度与抗衰老
热度 2 范振英 2020-4-18 20:19
端粒是染色体末端的保护帽,它会随着细胞分裂次数的增加而变短。如果端粒长度变得太短,细胞就会停止分裂和更新。因此,端粒长度可以表示细胞的衰老程度。人体组织又都是由细胞组成的,所以它也就可以代表组织、器官、以及一个人生物学年龄或衰老程度。 健康学最关心的是人体活力。人体细胞的端粒较长,说明细胞更年轻 ...
个人分类: 健康学与抗衰老|547 次阅读|3 个评论 热度 2
健康学与抗衰老36:从老虎感染新冠病毒说起
范振英 2020-4-11 20:17
在4月6日中央台新闻1+1节目中,军队援鄂前方专家组刘又宁组长说,美国最近出现了老虎感染新冠病毒。 在与新冠病毒斗争的几个月中,越来越感觉到新冠病毒的狡猾:开始还以为不会人传人,后来知道它可以人传人。早期认为它可能和SARS一样,在出现症状以后才会传染别人,结果又错了,发现有些感染新冠病毒的人在出现症状 ...
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健康学与抗衰老35:劳动光荣
热度 2 范振英 2020-4-4 20:06
劳动,多么熟悉、多么亲切的一个词阿!小时候老师说,劳动创造一切,包括人类自己。上学时,提倡学生要五爱,其中之一就是爱劳动,劳动最光荣。前几天,2020年3月20日发布了《中共中央 国务院关于全面加强新时代大中小学劳动教育的的意见》(以下简称《意见》),再次强调劳动的重要性。 小时候想的很简单,劳动就是干体力 ...
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健康学与抗衰老34:心—身健康的良性循环和恶性循环
范振英 2020-3-21 20:04
这是争取更好心态(3)。这里说的心 --- 身健康的良性循环和恶性循环,是指心态好,能促使躯体健康,而躯体好又有利于心态更好,这是良性循环。反之,心态不好,比如焦虑、愤怒、沮丧、悲伤,、痛苦等,对躯体健康不利,容易产生器质性病变,而躯体的疾病又会增加了焦虑、痛苦,使心态更坏,产生恶性循环。这个道理不难理解 ...
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健康学与抗衰老33:退休20年 费心费力又赔钱
热度 8 范振英 2020-3-14 19:57
这是争取更好心态(2)。我的心态较好,可能与我心中有点想法和不太计较个人得失有关系。 到3月底,退休整整20年了。大致可分为第一个10年和第二个10年。 在职36年搞科研,最有意义的工作可能就是很不起眼的一次性使用心电电极,亦称监护电极。 在我国不能生产以前,进口这种电极,大约为每片1美元(8元多人民币)。 ...
个人分类: 健康学与抗衰老|706 次阅读|21 个评论 热度 8
健康学与抗衰老32:如何争取更好心态(1)
范振英 2020-3-7 19:37
本文先谈一下争取更好心态的几个重要条件、或称前提条件。 笔者认为,心态是健康的一部分,也可以称为心理健康。争取更好心态,就是争取身心更健康的一部分。 要有更好心态,必须“用心、用力去努力争取”,这是一个前提条件。这个条件可能很多人口头上认同,但实际上最难做好,最后把“争取更好心态?变成”希望心 ...
个人分类: 健康学与抗衰老|389 次阅读|没有评论
健康学与抗衰老30: 疫情 心情 与心态
范振英 2020-2-22 19:44
创立健康学,希望大家都健康。现在新型冠状病毒的疫情还没有过去。对于普通民众,除要关注疫情、注意防护以外,还应该多关注自己的心情,具有良好的心态。 都知道对新冠病毒至今还没有特效药。战胜病毒,主要是靠身体的免疫力。就是说,免疫力强,即使被感染,也不容易发病,万一发病了,也大多症状较轻,容易康复。 ...
个人分类: 健康学与抗衰老|832 次阅读|没有评论

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