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- 我对课堂教学一点感想
- 我对课堂教学一点感想 当看到所有的教室都安装了多媒体投影系统，且偌大的黑板已经被投影屏幕覆盖。我的心中总是有一些感慨，这样真的会让我们的教学更容易吗？在利用多媒体教学的过程，媒体的视觉无形从充当了教师与学生直接交流的第三者。更为严重的是，让教师失去课堂发挥的空间，被一张张幻灯片牵着走下 ...
- 当我们衰老时，肌肉会发生什么变化？
- 当我们衰老时，肌肉会发生什么变化？ 成年后，随着我们年龄的增加，肌肉萎缩、力量下降。随着老龄化人口趋势的增加和生活方式的变化，这一现象尤其显得突出。已严重影响老年人的生活质量和健康，也是各种慢性疾病的诱因之一。骨骼肌质量开始下降，在四十岁开始，成人每十年约失去 3 ％ -5 ％的 ...
- 棕色脂肪与骨骼肌：不会是表兄弟吧？
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- 棕色脂肪与骨骼肌：不会是表兄弟吧？ 棕色脂肪与骨骼肌具有一些共同的特点：通过氧化磷酸化产生能量，有丰富的线粒体和调节体温的能力。这项研究由西尔等（ 2008 年）在《自然》杂志发表，认为棕色脂肪和骨骼肌的存在一共同的祖细胞，共同表达的转录因子 myf5 。但在白色脂肪组织并 ...
- 骨骼肌萎缩的机制之一
- 老年性肌肉萎缩是衰老过程出现的一种退行性变化，严重影响老年人的生活质量，也是一些慢性疾病的诱发原因。但改善肌肉质量仍被忽视。除了营养物质的改善之外，运动或机械刺激是改善骨骼肌的最主要方式，我们的研究表明肌肉对机构刺激最敏感，源于肌细胞内有一种机械生长因子，只在肌肉局部表达。当肌肉受机械刺激 ...
- 别忽略你的肌肉，其实健身可以很经济，很简单！
- 别忽略你的肌肉，其实健身可以很经济，很简单！ 如何健身，如何改善肌肉质量？很多人也问过什么是最实用的健身方式？ 最简单的才是最实用的。尤其对于科学网的科研工作者而言，身体的锻炼应该引起重视，根据自己的情况选择一些健身方式，原则是简单，容易实现和重复，这样也能够坚持。 ...
- 为什么肌肉锻炼很重要？
- 为什么肌肉锻炼很重要？ Resistance training or weight training is probably the main component of skeletal muscle fitness. the American College of Sports Medicine and the American Heart Association recommend that adults engage in resistance training at lea ...
- 骨骼肌相关基因将会为肥胖和糖尿病的治疗提供新途径
- 骨骼肌相关基因将会为肥胖和糖尿病的治疗提供新途径 骨骼肌使我们能够走路，跑步或弹奏乐器，但它也对控制疾病起到了至关重要的作用。洛克菲勒大学的科学家已经显示了骨骼肌内特殊的分子如何调节能量消耗，这一发现可能会对治疗某些肌肉疾病以及糖尿病，肥胖和心脏病提供新的途径。 研 ...
- 改善肌肉不需要大负荷的举重
- Building Muscle Doesn't Require Lifting Heavy Weights, Study Shows 改善肌肉不需要大负荷的举重 当前健身房教条认为，增强肌肉需要大负荷的杠铃和哑铃。然而，麦克马斯特大学的一项新的研究证明，塑造同等程度的肌肉可以通过使用更轻的重量实现。其秘诀是铁，直到你达到肌肉疲劳。 ...
