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置顶 · 新书《行意合一让运动更快乐(全民健身核心课)》出版,欢迎指教
热度 1 2020-9-29 14:22
如题! 该书提出了“行意合一”理论,主要从传统武术提炼出来,并吸收了现代心理学心流的理论,可用来指导跑步、打球等运动以及拖地、洗衣服等日常活动,产生无比愉悦的美好情绪,使人爱上各种运动,坚持下去。 该书在武术泰斗吴彬(李连杰、吴京、 ...
个人分类: 健身养生|1446 次阅读|2 个评论 热度 1
置顶 · [转载]心流:幸福的试金石
热度 5 2013-1-17 12:45
[转载]心流:幸福的试金石
原文参见:http://www.dooland.com/magazine/article_256104.html ------------------------------------------------------------------------- 心流:幸福的试金石 丛远新 你是否有过全身心投入一项自己喜爱的活动,完全忘了时间的时刻?在积极心理学中,一般用“ ...
个人分类: 科普集锦|13260 次阅读|17 个评论 热度 5
置顶 · 91位创新者(含14位诺贝尔奖获得者)的共同特征
热度 21 2015-7-30 08:51
著名的心理学者、心流理论的创始人希斯赞特米哈伊带领学生访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者,分析他们的人格特征,总结出这些创新者的一些共同特征,本文介绍出来供大家参考。 一、创新过程是快乐的,表现出心流特征(有关心流的介绍 心流:幸福的试金石)。 二、创新者有着高度包容的特征,它们所 ...
个人分类: 科研教育|22327 次阅读|27 个评论 热度 21
科普一下90%公民未能充分掌握的全民健身基础知识
丛远新 2021-7-29 22:12
摘要:可能是仅10.56%公民具备科学素养(中科协2020年抽样调查结果)之故,大多人不清楚快走、跑步、骑行等有氧身体活动才是降低各心脑血管、癌症疾病和预防早逝的关键,本文就此展开一定的探讨,把中国体育总局、世界卫生组织、美国美国卫生及公共服务部(HHS)一致推荐的全民健身方案介绍给广大朋友。 由于科学重视 ...
个人分类: 健身养生|1237 次阅读|没有评论
略评复旦大学年轻女教师于娟的致癌之路
热度 29 丛远新 2011-4-20 22:05
略评复旦大学年轻女教师于娟的致癌之路
2011年4月19日凌晨三时许,年轻美丽的复旦大学女教师,一个两岁孩子的母亲,乳腺癌晚期患者——于娟辞世。她生前写的癌症日志鼓舞了许许多多的人们,她的文采、乐观和知识让人钦佩。现部分转载她《为啥是我得癌症》系列博文的,并略作点评。 左为留学德国时的于娟,右为下厨时的于娟 &nb ...
个人分类: 健身养生|15599 次阅读|52 个评论 热度 29
如何辩证看待吃肉与喝牛奶问题
热度 2 丛远新 2011-1-11 08:46
其实,离开了先天性体质和生活方式是无营养可论的,所以,如真有兴趣,则请留意从逻辑链的角度耐心解读本博文。 首先, 食用牛奶和肉无疑会增进营养(前提是能充分吸收和消化),但营养丰富未必会长寿,更有可能会折寿,至少,长寿之人营养普遍单调。 央视《夕阳红》栏目深入调查了 ...
个人分类: 健身养生|7344 次阅读|24 个评论 热度 2
食欲不振者强吃早餐反倒会进一步伤害身心健康,营养越高,越危险
热度 1 丛远新 2010-12-6 07:42
首先,确实有大量不吃早餐者身体更不健康的调研数据: 德国埃朗根大学科学家调研发现,习惯不吃早饭者寿命短2.5年;另一所大学也得出了习惯吃早餐者寿命更长的研究数据。 澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对2184名志愿者进行长达20多年的跟踪调查。他 ...
个人分类: 健身养生|6002 次阅读|12 个评论 热度 1

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GMT+8, 2021-12-4 01:15

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