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心态是衡量快乐的一杆秤
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我们都熟悉马克•吐温小说里 “漆栅栏”的故事：汤姆•沙耶受罚油漆栅栏。他却表现出很高兴的样子，告诉小伙伴们“这是一个特权，不是人人可做的”。最后，小伙伴们争着送他礼物，换取帮他油漆栅栏的“特权”。
我还有个故事：有一帮孩子老在一家人屋前玩闹，主人不胜其烦，却无计可施。后来经高人指点，主人对孩子们说：“从明天起你们要天天来玩，我给你们每人一块钱。”孩子们开始时不敢置信，但主人却遵守诺言，每天付钱。过了一个星期，主人说：“我现在手头紧张，只能给五毛了。”又过两天，更减到了两毛。孩子们气坏了：为了两毛钱来一趟，太不值了。于是，他们再也不来这里玩闹了。
上面这两个故事一正一反，说明了心态的重要：不同的心态，可以把漆栅栏的苦差变成要用礼物来换的“乐趣”，也可以把玩闹的乐趣变成给钱才肯做的“苦差”。苦乐之别，在乎于一念也。
这个现象不只是传说和故事，而是经过实验证明的。例如，研究者让受试者听一段诗朗诵，然后提出两个问题：是否愿意付钱来听同样的朗诵？是否愿意听同样的朗诵而接受金钱报酬？一半受试者需要回答第一个问题，另一半回答第二个问题。经过这个“暗示”后，他们宣布，过几天就有个免费的诗朗诵，问受试者是否愿意去听。
实验的结果是：虽然很少有人愿意付钱来听，但回答“是否愿意付錢”这个问题的受试者中，却有更大比例愿意参加免费的诗朗诵。显然，提出“付钱”这个问题，就使得受试者把诗朗诵看成了一种享受。而那些被问到“报酬”的，却把它看成是苦差了。而且，即使当受试者看到全部的两个问题，而且知道自己要回答问题的是随机选的，这个现象仍然存在。这说明，受试者得到了同样的信息（实验程序）和完整的信息（都通过试听知道朗诵的质量）。但是 “回答问题”这个行动，却还是影响了他们的心态。
另一个实验也反映了人的心态是多么容易受影响。受试者被要求做20个拼词成句的练习，其中10个句子含有暗示。对一组，暗示的是“金钱”，而另一组暗示的是“社会活动”。然后，受试者作出一些关于财务的决定。结果表明，如此轻微的暗示可以明显改变受试者的态度。
我们通常把人看成“理性动物”，认为人的态度和选择是（至少应该是）客观现实和客观利益的反映。这其实是一种过于简化的看法。客观现实是如此复杂，我们只能看一个侧面，而以此作为行动的依据。而这个看问题的角度，就是“心态”了。有不同的心态，就会把同一件事看成“享乐”或是“苦恼”。而调整好自己的心态，生活就会多些“乐趣”，少些“苦恼”。
有段时间，我工作的公司业绩不好，随时可能裁员。所以很多同事整天愁眉苦脸，提心吊胆，做事唯恐出错或得罪老板。但是有位同事却不同。虽然他的经济情况与别人相若，但他自信能降低生活标准渡过难关，也自信凭他的能力能找到新的工作。所以他情绪开朗，也能坚持原则和尊严。这样不但他自己过得快乐，而且业绩也好，赢得大家尊敬，反而成为最“安全”的雇员。可见，心态的作用，不是纸上谈兵，而是我们生活中的现实。
影响人们心态的，常常是金钱。心理学家做过这样一个实验：请路过的行人帮忙搬家具。如果提出付些小钱，愿意帮忙的人反而比不给钱时少。原来，人们心里有两套参照系：社交和市场。在社交参照系里，“助人为乐”是普遍的行为模式。而在市场参照系里，人们对自己劳动的价值有个估量，得不到相应的回报就觉得吃亏了。如果提出给钱（甚至只要提到“钱”），就会转变人们内心的参照系，而改变人的心态。当然我们的本职工作都是有金钱报酬的。但是我们是把每天的一举一动都和金钱联系起来（如职位稳定，升迁机会，包装简历等）呢，还是在工作行为中得到社交上的满足（作出贡献，帮助团队，赢得尊敬等）？这个选择，也许就决定了我们的心态和快乐的程度。
除此之外，我们在生活中还有许多迷失的可能。比如，把社会公认的目标（权力，名声，财富等）看得太重。尽管知道自己内心并不喜欢，但如果触手可及，还是不舍得放弃，以至慢慢改变了自己的生活道路。又如，过于害怕损失。对于已有的东西不肯放弃，而影响了争取自己真正需要的东西。所以，建立好心态不是一劳永逸的事，而需要不断的努力和关注。心态是有生命的。需要营养和维护，才能健康成长。我们在日常的忙碌中，千万不要忽视了它。
上面那个同事的例子还表明，好心态也需要物质基础的。在不得温饱的时候，是谈不上舍弃钱财追求社交满足的。这个物质基础一方面来自我们的能力和奋斗，一方面也来自我们对自己生活优先配置的调整和优化，从而降低对于绝对财富水平的要求。人到中年以后，我们在事业上，财力上都有了一定基础，建立“好心态”的空间就更大了。但是，更大选择空间也就要求更高的智慧，否则更容易迷失。让我们更好地认识人性，认识自己，注重心理健康，保持一颗快乐的心！
https://blog.sciencenet.cn/blog-309766-363851.html
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我还有个故事：有一帮孩子老在一家人屋前玩闹，主人不胜其烦，却无计可施。后来经高人指点，主人对孩子们说：“从明天起你们要天天来玩，我给你们每人一块钱。”孩子们开始时不敢置信，但主人却遵守诺言，每天付钱。过了一个星期，主人说：“我现在手头紧张，只能给五毛了。”又过两天，更减到了两毛。孩子们气坏了：为了两毛钱来一趟，太不值了。于是，他们再也不来这里玩闹了。
上面这两个故事一正一反，说明了心态的重要：不同的心态，可以把漆栅栏的苦差变成要用礼物来换的“乐趣”，也可以把玩闹的乐趣变成给钱才肯做的“苦差”。苦乐之别，在乎于一念也。
这个现象不只是传说和故事，而是经过实验证明的。例如，研究者让受试者听一段诗朗诵，然后提出两个问题：是否愿意付钱来听同样的朗诵？是否愿意听同样的朗诵而接受金钱报酬？一半受试者需要回答第一个问题，另一半回答第二个问题。经过这个“暗示”后，他们宣布，过几天就有个免费的诗朗诵，问受试者是否愿意去听。
实验的结果是：虽然很少有人愿意付钱来听，但回答“是否愿意付錢”这个问题的受试者中，却有更大比例愿意参加免费的诗朗诵。显然，提出“付钱”这个问题，就使得受试者把诗朗诵看成了一种享受。而那些被问到“报酬”的，却把它看成是苦差了。而且，即使当受试者看到全部的两个问题，而且知道自己要回答问题的是随机选的，这个现象仍然存在。这说明，受试者得到了同样的信息（实验程序）和完整的信息（都通过试听知道朗诵的质量）。但是 “回答问题”这个行动，却还是影响了他们的心态。
另一个实验也反映了人的心态是多么容易受影响。受试者被要求做20个拼词成句的练习，其中10个句子含有暗示。对一组，暗示的是“金钱”，而另一组暗示的是“社会活动”。然后，受试者作出一些关于财务的决定。结果表明，如此轻微的暗示可以明显改变受试者的态度。
我们通常把人看成“理性动物”，认为人的态度和选择是（至少应该是）客观现实和客观利益的反映。这其实是一种过于简化的看法。客观现实是如此复杂，我们只能看一个侧面，而以此作为行动的依据。而这个看问题的角度，就是“心态”了。有不同的心态，就会把同一件事看成“享乐”或是“苦恼”。而调整好自己的心态，生活就会多些“乐趣”，少些“苦恼”。
有段时间，我工作的公司业绩不好，随时可能裁员。所以很多同事整天愁眉苦脸，提心吊胆，做事唯恐出错或得罪老板。但是有位同事却不同。虽然他的经济情况与别人相若，但他自信能降低生活标准渡过难关，也自信凭他的能力能找到新的工作。所以他情绪开朗，也能坚持原则和尊严。这样不但他自己过得快乐，而且业绩也好，赢得大家尊敬，反而成为最“安全”的雇员。可见，心态的作用，不是纸上谈兵，而是我们生活中的现实。
影响人们心态的，常常是金钱。心理学家做过这样一个实验：请路过的行人帮忙搬家具。如果提出付些小钱，愿意帮忙的人反而比不给钱时少。原来，人们心里有两套参照系：社交和市场。在社交参照系里，“助人为乐”是普遍的行为模式。而在市场参照系里，人们对自己劳动的价值有个估量，得不到相应的回报就觉得吃亏了。如果提出给钱（甚至只要提到“钱”），就会转变人们内心的参照系，而改变人的心态。当然我们的本职工作都是有金钱报酬的。但是我们是把每天的一举一动都和金钱联系起来（如职位稳定，升迁机会，包装简历等）呢，还是在工作行为中得到社交上的满足（作出贡献，帮助团队，赢得尊敬等）？这个选择，也许就决定了我们的心态和快乐的程度。
除此之外，我们在生活中还有许多迷失的可能。比如，把社会公认的目标（权力，名声，财富等）看得太重。尽管知道自己内心并不喜欢，但如果触手可及，还是不舍得放弃，以至慢慢改变了自己的生活道路。又如，过于害怕损失。对于已有的东西不肯放弃，而影响了争取自己真正需要的东西。所以，建立好心态不是一劳永逸的事，而需要不断的努力和关注。心态是有生命的。需要营养和维护，才能健康成长。我们在日常的忙碌中，千万不要忽视了它。
上面那个同事的例子还表明，好心态也需要物质基础的。在不得温饱的时候，是谈不上舍弃钱财追求社交满足的。这个物质基础一方面来自我们的能力和奋斗，一方面也来自我们对自己生活优先配置的调整和优化，从而降低对于绝对财富水平的要求。人到中年以后，我们在事业上，财力上都有了一定基础，建立“好心态”的空间就更大了。但是，更大选择空间也就要求更高的智慧，否则更容易迷失。让我们更好地认识人性，认识自己，注重心理健康，保持一颗快乐的心！
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