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科学网·问答|科研遇到瓶颈进行不下去该怎么办? 精选

已有 32471 次阅读 2024-12-4 10:59 |系统分类:科研笔记

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Q 科学网网友:

科研任务繁重,遇到瓶颈进行不下去时,如何调整好心态?怎样合理安排时间来保持生活和科研之间的平衡?

A 广东外语外贸大学教授、科学网博主 张艺琼:

这是个非常普遍的人生困惑。遇到瓶颈的时候我一般会去爬山,换个环境调整状态,这个是短期瓶颈的应对。长期瓶颈需要学会寻求帮助,并且调整自己的状态,深思熟虑之后要么坚持要么放弃。工作和生活的平衡是一个大难题,对每个人都是挑战,我们的社会文化倾向于鼓励生活让步于工作。但我们自己要清楚,工作其实是为了更好地生活,要做到这一点需要克服很多行为习惯的惰性,也要想清楚外在期待的不可回避性,回归到我为主的状态。这个话题非常大,不是一两句话能说清楚,说清楚了也不是一两天就能改变的,需要阅读时间管理、人生的意义等书籍,经常反思,慢慢调整。调整的前提是首先接纳当下的自己,这不是个人问题,是时代巨变洪流下我们每个人都需要面对的挣扎。你不是一个人在挣扎。

下面这个书单推荐给大家

1. 《活出生命的意义》

2. 《你的灯亮着么》

3. 《离经叛道》

4. 《持续的幸福》

5. 《决策与判断》

6. 《高效能人士的七个习惯》

7. 《臣服实验》

8. 《当下的力量》

9. 《少有人走的路》

10.《心流》

11.《往里走,安顿自己》

12.《我的情绪为何总被他人左右》



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