本文是发表在《今日健康》2025年第35期上我的“健康新目标和新理论”的部分内容。

1．健康的新目标

“百年之大变局”涉及社会和人们的方方面面，有关人们的健康目标方面也在发生巨大变化。千万年来，由于生产力水平低，人们没有病、有病能得到治疗回复健康就是最高目标了。

随着科学技术的飞速发展和社会的进步，现在人们吃穿不愁，对健康有了新要求，即希望自己的身体状况或者说健康状况变得越来越好。更健康的身体，不仅能把工作做得更好，心情也会更好，生活能更愉快，更有幸福感、获得感，也能更长寿，即更健康就是人们的健康新目标。提高人们的健康水平，不仅是广大人们的迫切要求，党和国家也很重视。

大幅度提高人们的健康水平，不仅是人们的迫切要求，而且也是可能的。现在公认的对健康的作用因素是，遗传因素占15%，环境因素占17%，医疗只占8%，剩下的60%是由个人掌握的生活方式决定。若人们能充分发挥这60%的作用，使它在原来基础上提高20%，则它对健康的贡献就增加了12%，其作用是医学的1.5倍。若能如此，就能大大提高人们的健康水平，

2．健康新定义

要想更健康，首先要知道什么是健康，即只有有了正确明确的健康定义，才能讨论健康和更健康的问题。

现在的健康定义是人在生理、心理、甚至道德上都处于完好状态。即它是一种完美的理想状态。人不是神，无人能够达到，对人们的健康作用有限。还因为是理想状态，所以它不能变化，根本就无法去讨论“更健康”的问题。所以需要提出新的健康定义。

我提出的健康新定义是：健康是各种健康状态(或者说身体状况)的统称。因此不管身体状况好还是差，都包含在新的健康定义中。健康状况可以由差变好或由好变坏，即健康是可以变化的，这样就能讨论让身体更健康的问题。人们还常常把健康状况好或更好简称为“健康”，但这并不否定健康是各种健康状态统称、并且可以变化的这个基本内含。如“祝您健康”就是祝您身体状况好或变得更好。

3．健康学及相关理论

要想达到让人们更健康的新目标，就要有在新的理论指导下的新做法，这新理论就是健康学。我在健康新定义的基础上，提出的健康学定义是：健康学是除治病以外，对能够增加健康活力、减少伤害因素、使身体活力增加、提高健康水平、减少疾病发生的各种理论、方法、手段、措施等进行研究、解释、创新、实施的科学。

健康学和医学都是为了人们的健康，两者必然有联系也有差别。我发表的“宏观健康学”就是阐述了两者各自的特点、作用、费用、和相互关系。

要利用健康学大大提高人们的健康水平，离不开现代科学技术的支撑。我提出的“健康医学工程”，阐述了这方面的内容。

运动有利于健康，但不同运动的效果不同。我把与增进健康强相关的运动称为“健康学运动”。为了更健康，就要尽量多做健康学运动。

为了对庞大的残疾人群和部分失能老人的有效护理，我提出了“健康护理学”。

在健康学的指导下大大提高健康水平，其前提条件是人们必须自己主动去做。这就需要动力，我写的“健康驱动力3.0”阐述了这方面的内容。