有一次我下班回到家，uu在跟她爸爸赛跑，但是跑不过，就很“生气”，冲他爸爸发脾气，耍赖说自己赢了。爸爸也不让她，说：“那你下次跑快一点，赢回来就好了。”

看他们一大一小吵吵闹闹，正好有快递需要去拿，我就让他俩跟我一起下楼去。到楼梯口，爸爸提议再跑一次，uu有点犹豫。我蹲下来，拉着她到旁边，跟她说：“uu，你知道你为什么跑不过爸爸吗？因为你是小孩子啊，你看爸爸那么高，腿那么长，跟你一起赛跑，对你来说是不公平的。”uu看看爸爸的腿，点了点头。“所以你要是和爸爸比赛，你的起跑线应该在爸爸前面，比爸爸先跑，这样才公平。”

说完，拉着uu站在爸爸前面很远，再来跑一次，这样uu很轻松就跑赢了，自己开心得不得了。

虽然她爸爸美其名曰在锻炼uu的抗挫能力，但是这个“挫”是什么，挫折还是挫败？这两个可太不一样了。

目标的达成离不开能力和努力。

有时候没法做的很好不是因为不努力，而是能力不够。能力的形成最需要的就是时间，长时间的学习、积累、体验、历练，甚至就是长时间的等待。没人会要求一个刚百天的孩子健步如飞，因为ta做不到，等到一岁多，到了会走路的时候，自然就会了。这就是能力。

给孩子定一个ta能力范围之外的目标，基本上都是很难达到的，这个时候失败对于孩子来说意味着“你不行”，因为无论如何努力，ta都难以达到目标，自信心会被打击，挫败感油然而生。

如果在能力范围内，没有达成目标，这是没有努力的事，是短时间内可以改变的，这种情况下，来要求孩子努力，是合理的，也是孩子能够接受的。

比如uu有一次去爬滑梯，因为有点高，而且是直上直下的，她爬不上去，哭哭哭，我就很耐心教她哪个腿怎么上，手抓哪里，给她鼓劲，努努力就爬上去了，成就感满满。

所以当孩子没有达到目标的时候，需要家长帮忙分析，到底是能力的事情还是努力的问题。如果是能力的问题，那就不要强求，顺其自然，耐心等待，或者降低要求；如果是努力的问题，那就分析原因，找出可以努力的方向，具体的解决办法。

抗挫能力的锻炼离不开自信心的培养，对自己能力边界的认知。一个总是有自信的孩子，就算是遇到了挫折和失败，ta会分析原因，会找到解决问题的办法，抵抗挫折；但是如果总是很体验挫败感，对自己没自信，遇到失败就会认为“我就是不行”，慢慢的就会越来越害怕失败，或者不会愿意去挑战更难的事情。

孩子的挫败感来源于要去完成与自己能力不匹配的事情，在孩子还没有认知能力之前，家长就承担了引导的责任，设定符合孩子能力的目标，给孩子当好导游耐心解说，要不然，就降低对孩子的要求吧。

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