温故知新 善待老腿（2017.12.23；2025.12.02）

黄安年文  黄安年的博客/2025年12月2日发布，第38241篇

善待老腿

黄安年文  黄安年的博客/2017年12月23日发布

  读万卷书，行万里路，览万众网、撰万篇文，乃健脑强体保持活力之道。

我一直自以为健步、快步而自豪，有时近乎自满甚至无所顾忌。说来这一自豪感并非空穴来风。中学时曾腿绑铅袋徒步上学，大学时晨练日均3000米，1991年在美国访学时日均跑步3000米以上，学校运动会上曾获老年个人长跑第二。

  人老腿先老，腿老化突显快步和久步受阻，老腿出问题往往最先感受上下楼不快、不利索。人过八十，我还没在意，谁知一天出现的状况突然降临，让我很尴尬。

9月22日一早和老伴一起有次天津行活动，出门时突然感到左膝有点不使劲且带酸痛。26日回京后采用中药泡脚等护理措施，虽未恶化亦未改善。10月16日在就近的昌平中医医院骨科就诊，医生让我两腿都拍CT，结果影像所见：“双胫骨髁间嵴及髌骨可见骨赘形成。双侧髌上囊内可见窄带状液性密度影。双膝关节间隙未见变窄或增宽。”影像提示：“双膝关节退行性变并髌上囊数量积液。”该医生根本没有看CT报告，就称“必需住院检查治疗”云云。（后有其他医生告诉我，“你其实拍个片子即可，CT是杀鸡用牛刀”）其实看了五张片子的影像所见和提示，我已经基本有数了。该医生的建议理所当然为我所婉拒，我坚持保守质量治疗一段再做决策，无奈，该医生给我开了一些常规的治疗腿疾的药物，主要则是专门配方的中草药，可薰泡两用，一个疗程两周，一看费用八九百元，回家和老吕也曾有过的中药泡方一对，相差无几，心中明白是无害的“四海皆准”的大路货）。

反思这腿疾突发，实非一日之寒。经年用腿过度，不加爱惜，过度负重、爬高、持久，尤其是6-8月连续陪同家人走动，未注意腿的保护，9月初又有次正定行等。应得上“积劳成疾”这句话了。

11月初和中先后还有两次各四天的江门、深圳行，在这期间，每天遵医嘱中药综合治疗，虽见效缓慢，然亦不发展。小X和小D分别热情为之联系著名中医和积水潭医院留洋博士，随时做进一步诊断，我在网上搜查并和亲友交换意见，还在北师大校医院请教我的102张大夫。感到不妨此时加上针剂玻璃酸钠，加强膝关节润滑，以观后效。从种种迹象看，我没有通常所说的关节炎、类风湿、骨刺病痛，也非膝盖骨内出了问题，积液量过少，难以抽出，却可慢慢通过药物吸收与排除。

11月26日和12月10日，昌平中医医院骨科张大夫（原为广安门中医医院骨科大夫）先后为我各打一针玻璃酸钠。同时持续按时服用昌平中医医院和北师大校医院配用的中药，还每天晚上睡觉前中药泡脚20分钟。经过10月中旬以来的两个多月的治疗和精心护理，目前已经基本痊愈。主要表现为左右两膝走路的感觉已经没有区别；左膝的酸痛感已经消失；走路速度和持久力在恢复中；上下楼已无明显障碍；停药已经一周，没有异常，食欲增加恢复如常。当然，如果不注意腿的保护，反复的可能不能排除，毕竟已经八十一，而非一十八年轻人。

鉴于亲友关心，也感谢友人的关爱，在此撰文报告，不再一一答谢。这次腿疾突发事件，对我来说是已经步入老龄的节点。老有所养，这个养字需要自觉、自立、自强，自我康复。