这是一篇捷克的博士研究生毕业论文摘要。

氢分子因其抗氧化和抗炎效果，越来越成为科学运动研究的课题。在所进行工作的理论部分，介绍了迄今为止关于氢气在体内特性和作用的已知知识，以及其在运动领域的效果。此外，还从生理功能、对物理负荷的反应以及用于评估负荷后机体状态的角度讨论了各个监测参数。工作的理论部分还涉及了疲劳原因和恢复过程的理论知识。在抗氧化和抗炎特性方面，氢气可以成为运动员的有效工具，这些运动员的运动项目需要在比赛间隔期间迅速再生。游泳和蹼泳是以两阶段训练和比赛组织为特点的运动项目，通常在一个比赛日包括两个赛段。这种训练和比赛计划要求快速而有效的恢复。目前加速身体负荷后恢复过程的方法之一就是使用氢气。

该研究的目的是评估 富氢水补充对模拟比赛日期间机体反应及随后恢复的影响。该研究以12名精英男女蹼泳运动员为对象，进行了随机、双盲、安慰剂对照的临床试验，交叉研究。基于一周内的两次测试会议来评估 富氢水的影响，每次包括两天实验日。第一个实验日模拟了蹼泳运动员比赛日的性质，总是包括两个负荷阶段（上午和下午负荷），之后是24小时的恢复期。监测参数包括游泳表现、VSF、主观肌肉酸痛程度和神经肌肉疲劳水平。另外，还观察了CK活性、乳酸水平和蛋白质羰基化物。

所呈现的研究结果并未显示出 富氢水在最初的HIIT期间对表现有积极影响，然而，11次冲刺中的改进表明 富氢水有积极效果。研究结果表明，与安慰剂相比，选择的 富氢水补充显著改善了400米赛跑的表现，比之前的HIIT快了1.34秒。在模拟比赛日后的12小时恢复点，发现 富氢水在CK活性、VAS评估、垂直跳跃高度以及交感-副交感平衡方面都有显著积极效果，有利于迷走神经。在任何观察时间点，都没有发现 富氢水和安慰剂之间在乳酸浓度和蛋白羰基化物方面有显著差异。

从所呈现的研究结果来看，可以选择的四天 富氢水给药策略代表了一种方法，该方法在之前的HIIT后增强了400米赛跑的游泳表现。此外，它缓解了运动引起的肌肉损伤、延迟性肌肉酸痛及其表现，从而改善了精英蹼泳运动员在模拟比赛日后12小时恢复期间的肌肉功能。关于氢气的这些发现对于参加多日比赛计划、在个别比赛开始之间间隔时间短且需要快速恢复的蹼泳运动员可能有益。基于在12小时恢复点机体功能状态的改善，我们认为选择的 富氢水补充策略不仅可能有益于蹼泳运动员，也有益于其他训练计划具有两阶段特征的运动员。

高强度间歇训练(HIIT,High-Intensity Interval Training)，是一种重复进行高强度训练且在训练之间设置短暂休息的训练方法。