昨天K歌时，唱到《当我想你的时候》，不由得热泪盈眶——再次想起了科学网博客、想起了彩虹桃源的朋友们。

今天，我回来了，基本上是完好无损的！

4 月 10 日，突发蛛网膜下腔出血。因发现及时，又幸运地遇见了郑州大学第一附属医院援疆专家白亚辉博士，救治得当，保守治疗 19 天后康复出院。我出院那天，正好白博士也援疆结束。

刚开始那几天，头痛欲裂，脑袋和颈部转来转去无处安放，照顾我的亲友一天到晚不知道要调整床的角度多少次；呕吐不止，连口水都喝不进去，更别说吃饭了；从不发烧，但时而会冻得瑟瑟发抖，虽然盖着两床被子；几乎是无眠状态，时而还会产生幻觉——甚至看到两个像是来接我的、另一个世界的人，微笑着窃窃私语“她没事”。

住院第5天，带状疱疹冒出了三小片。每次我的主治医生和护士过来查房，总会问一句“是不是很痛？”庆幸的是，我一点儿也没有感觉到痛。不知道是不是因为及时摄入了蛋白粉，只是点了几次碘伏，竟然没有发展，几天就自愈了。

病来如山倒，病去如抽丝。住院第 15 天，完全恢复了最基本的自理能力，别提有多幸福了！

虽然面对突如其来的“山倒”，也曾乐观地“接纳”，甚至闪过想要安乐死的念头，但出院那天，当车开出医院大门，我的眼睛瞬间湿润了；路过一家门前摆有花圈的店，忍不住多看了几眼，眼眶里又蓄满了幸福的泪；到了家门口，“没想到还能回到家”让我再次湿了眼眶。

8 月份到了北京，翻看病发初期朋友帮忙咨询的一位专家的答复，才得知自己当时竟然幸运地闯过了几道鬼门关 ——继发脑水肿、交通性脑积水，还有后面迟发性的脑梗、迟发性脑病、癫痫、电解质紊乱、下肢静脉血栓、肺栓塞。

更幸运的是，到北京宣武医院复查时，先生从众多专家中选择挂了张鸿琪教授的号。就诊时，看到张教授身着蓝色手术服，应该是刚从手术台下来吧。他不看检查和诊断的文字报告，只按时间顺序一份份仔细看我从病发起做过的所有影像资料——那一刻，从事半辈子科研工作的我不由得对他肃然起敬，脑海里浮现了“学者风范”这四个字！他的诊断与白博士如出一辙，连话里的专业术语也基本一致。后来才得知，张教授竟是白博士实习时的一位导师！

按照张教授建议，我在宣武医院做了一次颅内动脉血管高分辨平扫＋增强，查看血管壁情况。虽然着急回来，还没请张教授看影像，但已经请白博士和我的一位影像专家同学帮忙仔细看过了，他们都说恢复得不错。

持续几个月，晨起第一口唾液一直呈铁锈色，不知道是不是这次生病留下的后遗症，外出复查时竟忘了说。8、9 月份，先后做过鼻内镜、喉镜检查，查了 EB 病毒抗体，都没有发现问题。幸运的是，近期吃了姚金瑞主任开的药，刚吃几天铁锈色就不见了，目前刚吃完两个疗程。

至此，“一片狼藉”的“战场”—— 身体尚且虚弱，右下肢肌间静脉血栓9.0*2.8mm，就让自己慢慢“打扫” 吧 —— 靠饮食和锻炼。

虽然年年体检，但每次只是扫一眼红色箭头多不多，一直自以为身体很好。直到10 月份，我才知道低密度脂蛋白的重要性。我用了蚂蚁阿福这款健康 App 分析检查结果才发现，自己的低密度脂蛋白竟接连数年有些偏高，颈部动脉斑块已经形成，还有冠状动脉硬化。

虽然蚂蚁阿福强烈建议启用他汀，不过，我还是想自己先尝试调理一下，并打算遵医嘱定期复查血脂。

近一个月，饮食和锻炼效果还算不错，虽然体重未减，但不仅退休前穿不上的衣服现在又合身了，而且还穿上了倍儿精神的紧身运动服。饮食上，主食增加了粗粮 —— 燕麦、荞麦、七色米、各种豆、土豆之类，少油少盐；锻炼上，适量超慢跑和抗阻；另外，为锻炼口腔肌肉，还增加了低音量 K 歌。

精心准备的一日三餐把孩子养得更健康了，嘴也开始刁了。先生不仅瘦身效果明显，看起来很帅很养眼，他自己也倍感精力充沛。我和先生、孩子常调侃：“这次生病我一人遭罪，劫后余生全家受益”。以前总是忙于工作，虽说也忙于照顾家人，但对饮食没有深入研究，只是常规饮食罢了。

这次生病给我一个最大的警示：把健康把握在自己手里！庆幸这次不仅遇到了白博士，还遇到一位怀有仁心、勤奋好学的年轻主治医生，他和我家大儿子一样的年纪，有着一颗善良之心。住院期间，他在自己力所能及的情况下，尽最大可能地不增加我的疼痛和不适。甚至在被要求拿我当“样本”做动作示范时，看到我被折腾得极其疼痛，不惜故意扮“拙”。还庆幸得遇几位敬业、善良的护士。

当然，不管是住院期间，还是外出复查，也并不是总那么幸运，也曾遇见医术尚欠火候、又耍酷的“大咖”，甚至险些被过度医疗，在此就不细说了。还有，那些诱发这次生病的不愉快的过往，也尽数抛之脑后吧，免得让自己与负面情绪纠缠。

回望这半年多，劫后余生的我心里更多的是感恩，也更幸福。虽然鬼门关走了一遭，但这期间，除了奇遇两位学者专家、得遇仁心医者的幸运，还有先生不离不弃，孩子更加懂事，亲友悉心照顾、关怀备至，一份份真挚的情谊，都是我幸福的源泉。

这些日子里，心有余而力不足，暂时无力写文更新，虽然心里一直牵挂着科学网博客，牵挂着彩虹桃源的朋友们，也只是时而来看一眼。

先照顾好自己，我们才有能力去爱别人，以此与君共勉吧。

目前还不能恢复到生病前那样“强壮”，今天就把这篇拙文作为劫后余生的开篇吧。期待着哪一天“再回到从前”—— 那时的《当我想你的时候》，定是另一番模样。

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