好好学习，天天向上（10）生活就是学习 2024-04-11

九、 超越学习 当我反复关注、研究和讨论学习的时候，有时候会担心人们会忘记了学习就是生活本身。正如呱呱坠地的婴儿所做的那样，学习本来是人生命中的一切 ...

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好好学习，天天向上（9）知而不行就是不知 2024-04-11

八、 天天向上 在这一节中，我们将从理论转向实践，具体地讨论一些能够改善自己、孩子们或者学生们的学习体验 / 绩效的措施。这些措施大多经过了一些科学研 ...

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好好学习，天天向上（8）大脑永不眠 2024-04-11

七、 睡眠 睡眠占据了人类生命的接近三分之一的时间，然而我们对于睡眠的发展意义直到最近 30 年才逐渐清晰起来。今天，现代科学已经可以非常肯定地指出， ...

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好好学习，天天向上（7）身体就是全部 2024-04-11

六、 身体 在学习这个领域，人类对身体的忽视、鄙夷有着悠长的历史。克塞诺芬尼就曾直言一个获胜的拳击手远没有他的智慧来的有价值。亚里士多德也认为过度发 ...

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好好学习，天天向上（6）自我效能感 2024-04-11

五、 自我效能感 自我效能感是个体对自身在应对未来情况时能否采取所需的行动和执行能力的判断 (Bandura, 1977) 。这种能力感觉的预期主要来自于 4 个方面 ...

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好好学习，天天向上（5）动机是核心 2024-04-11

四、 动机 尽管人们常说“活在当下”，然而人类从未活在当下。事实上因为神经信号传递的时间问题，人类永远活在自己预测的未来当中 (Bubic et al., 2010) ...

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好好学习，天天向上（4）压力的影响 2024-04-11

三、 压力 在博伊斯博士的著述中，他向全世界教育工作者揭示了两种不同的儿童类型。现在我们常常将这两类儿童称为环境敏感型和环境不敏感型，博伊斯博士则浪 ...

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好好学习，天天向上（3）情绪第一 2024-04-11

二、 情绪 情绪（ emotion ）一词源于拉丁语词 emovere ，本意是 “ 鼓动 ” 或 “ 移出 ” ，这意味着情绪包含了一种运动的状态（ p.254 ） (Burkley E. ...

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