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女士们,好好爱自己! 精选

已有 5190 次阅读 2016-3-8 20:37 |个人分类:|系统分类:观点评述

 

一位姑娘到庙里玩,回来兴高采烈地说:“我抽了几签,婚姻工作都是上上签呢!”我笑道:“阳光灿烂的女孩命运都不差。”

一个人的命运自然不是由抽签决定,大半与是否爱自己有关。

在咨询中,见到不少愁容满面的女士。有的抱怨孩子,自己起早贪黑吃尽苦头全是为了孩子,可孩子长大了翅膀硬了就不听话了;有的抱怨丈夫,自己任劳任怨为家庭为丈夫付出了青春,丈夫却不领情还出轨;有的抱怨父母偏心,自己为娘家奉献了那么多,父母却偏爱其他兄弟姐妹;有的抱怨单位领导同事不公平;有的还妒忌邻居朋友,为什么她们命那么好……因此,失落,悲伤,愤怒,抑郁,甚至想轻生以表达对他人和自己的不满。

每每此时,我脑海中就闪出一个念头:她不爱自己。

客体关系理论认为:一切心理问题的背后都是对爱的渴望。渴望被爱,具体地说就是希望被关注、被理解、被接纳、被认可,爱而不得,自然生出种种负性情绪。当这些情绪指向自己,就会自责;指向别人时,就会责备别人不够好。种种情绪像一支支利箭,伤害着自己和他人。

每个人都渴望着被爱,尤其是女人们,社会文化使诸多女性在各种关系中处于附属地位,更容易依赖于他人的关注与认可,可是,女性朋友们,我们每个人都能爱自己吗?

当我们犯错误时,是一个劲地责怪自己怎么这么差,还是能对事不对人,承认自己的不足但不否认自己这个人?当我们成功时,是庆幸自己只是运气好,还是欣慰地给自己点个赞?当我们遇到挫折时,是沉浸在悲伤的情绪中难以自拔哀叹自己命不好,还是能在心里拥抱自己,让眼泪痛快地流,然后安慰自己没什么大不了,继续前行?当别人夸奖自己时,是诚惶诚恐觉得受之有愧,还是大大方方地笑着说“谢谢”?当我们揽镜自照,是心里一沉觉得自己好难看好憔悴不会有人爱,还是能对自己说:“嗯,虽然不算很美,但还过得去。”或者说:“最近有鱼尾纹了,要注意休息坚持锻炼了”,然后冲镜中的自己笑一笑?

如果说,每个人心中都有一个爱的油罐,是油罐枯竭需要别人给自己添加,还是自己就能给这个油罐加油,并且在储备了较多爱的能量后,进而给别人加油,爱别人?

一个人,只有真正地爱自己,才能真正地爱别人。如果一个人不爱自己,自然就会向外界索取,希望别人看到自己的好,希望别人包容自己、赞赏自己、回报自己,期待着别人来爱自己。当这种期待太强烈,就容易成为依赖,甚至控制。当你依赖或控制着别人时,不也意味着自己被别人的回应牵制了吗?种种期待,变成绳索,束缚了别人,也束缚了自己。

事实上,依马丁·布伯的观点,当一个人带着预期和目的与他人建立关系时,无论这预期和目的是多么美好,对方实际上就成了你实现目标的工具。有多少为孩子倾尽所有的家长,在希望孩子好的同时,也希望孩子能“光宗耀祖”,自己能“母凭子贵”?有多少为家庭奉献了一生的女性,也希望能换取丈夫的爱,得到父母的认可?有多少人在单位兢兢业业是为了得到个人发展和他人的赞誉?此时,所谓的奉献,实是指望着回报;所谓的付出爱,实是为了索取爱。这种观点很犀利,也有些残酷,但仔细想想,有多少女性把自己幸福的钥匙交到了他人手上?把自己幸福的希望寄托在他人身上?可是,对一个人的幸福人生承担责任的,首先是自己!

咨询室中的事例,各种不如意的情绪,固然有他人的原因,但是否也可以问一下自己:我是不是把注意力都放在他人身上,太在乎他人的反应了?我是否能为自己负责?我是否能自己给自己心中爱的油罐加油?我是否爱自己?例如,抱怨孩子的母亲,是否知道,孩子有自己的选择自己的路,父母们如果能丰富自己的生活,拥有独立的精神世界,对孩子的期待就不会变成责备而是信任与祝福,当父母做好了自己,孩子也就好了。抱怨丈夫的妻子,别让自己的付出使丈夫内疚,成为他的心理负担,别让自己的期望成为控制,让他只想逃离,即使丈夫真的变心,你也不必惊惶失措,因为,你有行走于世的能力,你自己就能爱自己。抱怨父母的女儿,长辈的偏心固然令人失望,但如果你能安排好自己的生活,父母的付出只是他们自己的选择罢了。当自己心中爱的油罐是充盈的,对他人也能多一份谅解与包容的力量。

生活中的种种不如意,大多是因为得不到爱。当然,我们都是凡人,每个人在付出时难免会对对方有所期待,但是,我们可以尝试着把注意力从别人身上收回来聚焦于自己,学会自己给自己加油,自己对自己负责,关注自己,理解自己,接纳自己,认可自己,——爱自己!

让自己站成一棵树,足下有一方属于自己的土地,树根深深地扎在大地上,给自己以滋养,舒枝展叶,沐浴风雨,迎接霓虹。

己心温暖,则世间温暖;己心阳光,则世间阳光。


谨以此文祝各位女同胞们女神节快乐!同祝各位男士身心愉快!

(图片来自网络)




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