一项新的研究显示，优秀的跑步者需要一种特定的生理能力组合，才能有机会不超过两小时跑完马拉松。研究结果表明，优秀的马拉松运动员必须在最大摄氧量（VO2 max，rate of oxygen uptake，这意味着以有氧的方式满足全部能量需求，而不是依靠无氧呼吸，因为无氧呼吸会耗尽肌肉中储存的碳水化合物，更快地感到疲劳。）、运动效率（efficiency of movement，这意味着身体必须有效地利用氧气。）和较高的“乳酸转折点”（lactate turn point，是跑步者在无氧呼吸开始前所能维持的最大摄氧量的百分比。超过这个临界点时，身体会经历更多疲劳。）的“完美平衡”。

Study reveals physical demands of two-hour marathon

https://www.sciencedaily.com/releases/2020/11/201113075238.htm

1. Andrew M. Jones, Brett S. Kirby, Ida E. Clark, Hannah M. Rice, Elizabeth Fulkerson, Lee J. Wylie, Daryl P. Wilkerson, Anni Vanhatalo, Brad W. Wilkins. Physiological demands of running at 2-hour marathon race pace. Journal of Applied Physiology, 2020; DOI: 10.1152/japplphysiol.00647.2020