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分享 奥森公园10公里,62分30秒
热度 1 姬扬 2015-3-14 09:43
春天来了,天气暖和了,又可以跑步了。 冬天停跑了三个月,天气太冷,活动不开,怕受伤。春节以后,开始隔三差五地早上起来跑几圈,但是还没有完全恢复。 今天早上,到奥森公园跑了 10 公里, 62 分 30 秒,比去年慢了许多。没能一直跑,路上歇了四五次,主要是在上坡的时候。 5 公里的时候,用 ...
个人分类: 我要跑步|1509 次阅读|2 个评论 热度 1
分享 奥森公园22公里,2小时16分
热度 2 姬扬 2014-11-16 15:45
今天早上起来,北京空气指数达到了 200 多,严重污染天气,正好取消了例行的晨跑。不料吃完早饭以后,远处的天空居然隐隐有些蓝色,再查查空气指数,已经下降到 170 多了,属于中度污染。在看看外面的天气,太阳还不错,也有些微风,就又动了跑步的念头。出发,奔向奥森公园。 今天的奥森公园很热闹 ...
个人分类: 我要跑步|3095 次阅读|5 个评论 热度 2
分享 奥森公园16公里,95分10秒
热度 3 姬扬 2014-11-11 10:21
平白无故多了个小长假,而且天气特别好,如果不好好利用一下,就太对不起群众了。前几天就下定决心,等奥森公园一开门,我就再去跑一次。 今天早上起来的特别早,还不到五点钟。首先上网查查 pm2.5 ,天哪, 170 多,奥体中心更是接近 200 ,严重污染。本来还犹豫是不是要硬着头皮上阵呢,没想到天公作美 ...
个人分类: 我要跑步|2560 次阅读|5 个评论 热度 3
分享 刚去奥森公园跑了10公里,57分40秒
热度 1 姬扬 2014-11-1 10:22
读书的时候经常运动,跑跑步、打打球什么的。工作以后锻炼就少了,尤其是这几年,坐而论道的时候多,起而做事的时候少,眼瞅着体重增量以指数形式增长。我也时不时地想起要锻炼锻炼,可总是三天打鱼、两天晒网的。一旦有个事情需要我跑起来、再赶上天公作美的话,那就绝对是飞沙走石、红尘滚滚,就是青翼蝠王韦 ...
个人分类: 我要跑步|4045 次阅读|2 个评论 热度 1

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GMT+8, 2019-12-11 07:37

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