读书的时候经常运动，跑跑步、打打球什么的。工作以后锻炼就少了，尤其是这几年，坐而论道的时候多，起而做事的时候少，眼瞅着体重增量以指数形式增长。我也时不时地想起要锻炼锻炼，可总是三天打鱼、两天晒网的。一旦有个事情需要我跑起来、再赶上天公作美的话，那就绝对是飞沙走石、红尘滚滚，就是青翼蝠王韦一笑当年扬威大漠的风采也不过如此罢了。有分教：一骑红尘群众笑，人人知是胖子来。

今年春节的时候，我仔细地想了想，觉得主要是自己的准备工作做得不好。所以，我就认真地做了准备：我从床底下把多年不用的体重计拖了出来，站上去一称，好的，体重直奔九十公斤而去！

准备工作做好了，跑步计划就执行的比较顺利，现在已经坚持了有半年时间了，每天能到学校操场上跑个半个来小时、十六七圈的样子。再加上老天爷帮忙，时不时的刮个风下个雨、或者来个雾霾什么的，让我可以名正言顺地休养生息，所以呢，现在觉得还可以。但是，每天绕圈跑也挺烦人的：如果固定时间的话，难免就跑得慢下来；如果要固定圈数的话，又经常会数错，觉得太吃亏了。因此，我决定趁周末的时候，到奥林匹克森林公园去跑步。

刚刚从奥森公园里跑步回来。10公里，57分40秒。而且基本上是匀速：跑到7公里的时候，大约是40分钟的样子。我觉得挺不错的了，就算王军霞重返赛场，她也跑不了我这一半的成绩：她的一万米世界纪录好像是29分30秒；可是她的体重大约也只有我的一半。

总结一下吧：

1、奥森公园空气还可以，早晨锻炼的人也不算太多。

2、也有塑胶路面，跟学校操场类似，可是跑步效果比学校操场好多了，主要是不像跑圈子那么单调。

3、骑车去半个小时，正好可以热身；再骑车回来半个小时，正好放松一下。

4、奥森公园里健步走的人多，跑步的人少，大概七三分成吧。跑五公里的比跑十公里的人多，大概也是七三。

5、我跑步的速度大概是平均水平。在今天跑步的人里面，超过我的人数略为少于我超过的人数。偶尔还有个把人超过我以后，隔段时间又被我超过了。

6、跑下来并不觉得太累，跟我平时跑步的速度也差不多。应该还可以提高一些。

7、下次跑步以前不吃早点了。虽然吃饭以后骑了半个小时的车，跑步中也没有感觉到哪里不舒服，但是跟平时好像还是有点不一样。

以后天气好的时候，我准备再去跑几次。明年春天再考虑加点量。

也许我以后还能参加北京马拉松呢，谁知道呢？