来自患者的感受：积极治疗未必是福

热度 25 何裕民 2015-8-18 16:46

我与某位胰腺癌患者因长期医疗来往，发展成了挚友。2007年他被确认为中晚期胰腺癌，去了全球最著名的美国霍普金斯大学肿瘤中心。当时，他的主治专家是以色列裔的美国人，很权威，也很直率，明确告诉患者：“我是全球最权威的胰腺癌专家。你这个病，化疗可活6个月，不化疗只能活3个月！……”且斩钉截铁地回答说：“没有其 ...

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益气养阴生脉散

热度 22 何裕民 2015-8-13 16:51

文/郭盈盈 每至夏天，甚或早至春夏之交，有的人常会觉得特别怕热，心烦意乱，喜欢睡觉，头昏、精神不济。这样的夏天仿佛成了一个令人难熬的季节。 在夏天这个热闹的季节，由于天气变热，水汽蒸发变快，身体出汗多成为一件再平常不过的事情。然而空气中往往夹杂着各种湿气、热气、邪气，使人容易感受不适。古语云“汗为心 ...

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放低标准就幸福：很多事，够好了可以了

热度 23 何裕民 2015-8-12 16:05

笔者前一段时间在新浪博客上发表了“够好了，就可以了”的博文，讨论的是又一个生活准则问题。 笔者看到美国斯坦福大学的政治学教授史蒂芬·克拉斯纳在《洛杉矶时报》的一篇分析文章，说美国人一直有种错误观点：认为他们是最强大的，故美国的目的是根据他们的意图，为所欲为地想改变一切。史蒂芬教授认为：这从根本上错 ...

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愤青：社会并不只有一个标准

热度 22 何裕民 2015-8-11 16:34

愤青（Angry Young Men），舶来词，始自20世纪50年代的英国，原指有思想或才华、但没有资本或实际能力，书生气十足的空谈理想主义者，他们常对社会现状极端不满，处处伸张自己意见，并急于想改变现实，用自己观点指责排斥身边所有的事或人。尽管很多成功人物年轻时可能是愤青。但如果长期过度的“愤青”，缺乏客观性和变通 ...

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果蔬汁类：营养丰富的抗癌饮料

热度 21 何裕民 2015-8-10 16:45

蔬果汁最好渣汁同喝：水果和蔬菜营养价值丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于烟酒过多，蛋白质和脂肪摄入过量的现代人来说，可以补充营养，降脂减肥和防癌抗癌。现代人工作忙碌，饮食往往不均衡，蔬果摄入过少，所以果蔬榨汁是对于蔬果摄入不足人群的一种补充。 现在有些人食用果蔬汁时，将汁液再过滤，只饮 ...

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期待效应：心存企盼，会有善果

热度 23 何裕民 2015-8-7 16:30

“期待效应”，也称皮格马利翁效应，又称为罗森塔尔效应。皮格马利翁是古希腊神话人物，他是一位雕刻师，精雕了一位美丽姑娘，并倾注了全部心血和情感，希望雕像能成活，上帝为其精诚所感，令雕塑姑娘获得了生命，最终成了他梦寐以求的情侣。指持之以恒的“期待”会产生回报，故有期待效应之说。 罗森塔尔是美国著名教育 ...

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挣脱完美主义，才能享受生活

热度 22 何裕民 2015-8-5 16:23

近年来，完美主义与健康的关系，广受重视。人们从完美主义中区分出两类情况：积极完美主义与消极完美主义，就我们观察而言，完美主义对工作或许有一定益处，对健康却弊大于利。完美主义者更容易患病和生癌，这已是定论。 为此，人们进一步区分了积极与消极完美主义，所谓消极完美主义，常具有完美主义的强迫症倾向，总希 ...

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