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- 运动营养培训班一些体会（一）
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运动营养培训班一些体会（一） 近期参加体育总局的运动营养培训班学习，主办单位还是精心安排了相关的课程，涉及体重控制、运动训练赛前及赛后的营养评价及补充、骨骼肌微损伤及其修复与营养补充、运动性贫血的发生机制与营养干预等专题讲座，尤其安排运动队一线的科研专家的讲座，更突出了运动营养的实践作 ...
- 公园随拍——蝶恋花
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天气凉了，秋天到了，尽管空气的质量不是最佳，但阳光依然明媚，走在公园的小路上，还是能寻找一抹抹秋意，已有黄叶开始飘落。端起相机瞄准了路边花枝头上的蝴蝶，暂且命名为蝶恋花！ 1 2 3
- 那些逐渐老去的肌肉
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那些逐渐老去的肌肉 前段时间热播的《敢死队》电影，尽管剧情简单，但一群平均年龄 52 岁的迟暮中年肌肉男们重出江湖，还是让人看的热血沸腾、荡气回肠。肌肉大叔们虽然没有了当年的强悍，但精湛的演技和犀利的眼神还是赢得很多的掌声。 遥想上世纪八十年代，那些令人心潮澎湃的肌肉 ...
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女性审美的演化与体脂比例
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- 女性审美的演化与体脂比例 史仍飞/文 古今中外，有关女性审美观念的变革，从“身轻如燕”、“纤腰婀娜”、“行如拂柳”的代表赵飞燕到“雍容华贵”、“心宽体胖”的杨玉环贵妃；再到今天“亭亭玉立”、“健美性感”的现代女性的变化。在审美方面除了光洁白皙的皮肤之外，主要变化的 ...
- 向“拜拜肉”say good-bye
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向“拜拜肉” say good-bye 一般情况下，女人的上肢肌肉较弱，尤其上臂内侧的肌肉，很容易滋生赘肉。当和朋友挥手说再见时，胳膊大臂下方的肉是否也会晃动？这块会晃动的肉就是“拜拜肉”。 拜拜肉让美女的手臂变得不再珠圆玉润，对街头流行的露背装、吊带衫望而生叹，“拜拜肉”会逼着 ...
- 蚂蚁之迷
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一直在想蚂蚁非常喜欢吃糖，为什么不胖？ 是因为他整天忙忙碌碌吗？并且蚂蚁的力量很大，可以拖动比他体重大100倍的物体？是因为他有超强的肌肉吗？ 图片来自网络
- 树上那只孤单的鸟
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树上那只孤单的鸟 无意中发现停留在树干上的那只鸟，匆忙透过窗户拍摄下来，选取两张放在这里。此时的他（她）在寻觅、也在鸣叫。只可惜我没有翅膀，没有在天上飞过，没在高高的树枝上站过。所以无法理解那只鸟在寻觅和鸣叫什么。 1 2
- 悠长的路，以及那悠长的思念
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悠长的路，以及那悠长的思念 记得自己是在去年 9 月，也是北卡最美丽的季节来到这里，如今又是这个美丽季节即将到来时离开了。正是在那个 强烈 飓风 艾琳 登陆 北卡 罗莱纳州 的前几天我回到了上海，我的美国教授在回复邮件中告诉我“ Thank you for the email and concern about ...
- 如何优雅、体面的衰老
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如何优雅、体面的衰老 我们都会一天天走向衰老，有句俗话说，人老腿先老，确实在衰老的过程中，首先丢失的肌肉以下肢肌肉为主，且快肌纤维丢失更明显。在50至70岁之间，肌肉力量约丢失30%左右。 老年人维持与体重相适宜的肌肉力量对于老年人生活质量和改善健康尤其重要。纯粹的营养和药物是无法改善肌肉力 ...
- 月亮还是那个月亮
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月亮总会引起了人们无限的遐思，如果没有了月亮，我们生活的世界将要失去多少乐趣，没有了月下的闲庭信步，没有了中秋的合家赏月。去年的此时，人在北卡，北美漫长的夜晚，无所事事，望着天空皎洁的月光，独自端着相机，沐浴着瑟瑟的秋风，屏住呼吸拍摄月亮。天空那么的纯洁、月亮离我是如此之近。我透过镜头看到了月亮 ...
