「AI哲学」让人类“为自身立命”与“为AI立心”。

体验的巅峰时刻包括心动感、豁然感、合一感、顿悟通透感和惊艳感等等。心流（Flow）就是指完全专注、沉浸在当下事情上的一种巅峰体验，这时人们完全感觉不到时间的流逝（时间仿若静止，事后则感觉时间过得飞快）。处于心流状态的人，不再关注做事的结果和目的，因为过程中的每一步都是对自己的奖赏、激励和享受。这种状态，如果配合境界的进一步提升，更可以让你有一种和宇宙天地合一的感觉。

心理学研究表明，从事自己喜欢的活动，如运动、创作、看电影等，最容易产生心流。爱情、学习和工作也可能带来心流体验。相反，做家务、看肥皂剧或闲逛等缺乏挑战的活动，则很少引发心流。因此，长期处于“舒适区”（如“衣来伸手、饭来张口”）的生活，虽然看似轻松，却难以体验到心流的巅峰感，也无法获得真正的幸福与满足。值得注意的是，玩手机、游戏或看短剧时，也可能出现废寝忘食、欲罢不能的状态，但这种状态被称为“垃圾心流”。因为它虽然让人沉浸其中，却对个人能力、境界和成长毫无帮助，无法带来真正的提升。

心流是一种合一的状态，高尔夫运动员会知道球将达到预期的落点（人与球、甚至现实世界的合一）。个人完全投入到自己热爱且擅长之事中，会体会到一种身在其中的忘我感，一种平和、宁静以及永恒的入迷状态。当任务的挑战性（难度）与个人能力相匹配时（达到一个合适的平衡），需要你全身心投入、同时还要对个人的能力加以提升时，更容易进入心流状态。如果任务太难，可能会引起焦虑；如果太简单，则可能导致厌烦或无聊。

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“AI哲学一吴怀宇”（中国科学院博士、北大博士后）作者主页：www.OpenDAI.org；邮件：huaiyuwu@sina.com

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