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央视记者周轶君老师曾说:
"焦虑的反义词是什么?"
"是具体。"
一说到具体,你就知道方法、路径。焦虑是一个非常虚幻的情绪,
当我们的脚踩到具体的路径上,一步一步往前走的时候,就没有了焦虑。
科研工作压力大,焦虑感时常来袭。
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让音乐调节皮质醇水平,舒缓你紧绷的神经
【二等奖】3名——香薰套装
让气味促进神经递质的释放,缓解焦虑的情绪
【三等奖】20名——可爱动物桌面手机支架
让可爱萌物促进分泌内啡肽的分泌,把你从焦虑中解脱出来
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现在,微笑,深呼吸
让焦虑情绪慢慢地离开……
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