花粉过敏

春回大地，万物复苏，草木发芽。一出门，便能与遍地的春色撞个满怀。

春季，本是踏青、赏花的好时节，然而，对于一些小伙伴而言，这个季节委实让人觉得“煎熬”。流鼻涕、打喷嚏、眼睛红肿发痒，伴随着种种过敏症状，他们不得不小心翼翼地熬过这个花粉过敏季......

花粉过敏是什么？有何特征？又该如何预防花粉过敏？

何为花粉过敏？

花粉过敏，也被称为“花粉热”或“花粉症”，由空气中的花粉引起，是一种影响鼻子和眼睛粘膜的过敏现象。事实上，引起春季花粉过敏的“元凶”往往并非那些颜色鲜艳的花，而是看似不会开花的树木、杂草。

花粉过敏具有季节性和反复性特征。花粉浓度较高的季节 (如春季、秋季)，是花粉过敏的高发期；如果你出现了花粉过敏症状，那么接下里的每一年都需格外小心，谨防再次过敏。

花粉过敏有哪些影响？

引起过敏症状

花粉过敏后，会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛发红、发痒等症状，对患者的日常生活造成不便。

引发过敏性疾病

在花粉季节，来自草和树的花粉是引发过敏性鼻炎的重要原因。此外有研究表明，过敏性皮炎的增加也与花粉浓度的升高有关。

导致不良情绪产生，影响心理健康

根据世界过敏组织 (World Allergy Organization, WAO) 报告显示，花粉过敏会影响患者的心理健康。在花粉季，一些患者会出现易怒、焦虑、抑郁、沮丧等情绪，并会由此导致注意力不集中。

如何预防花粉过敏？

学会识别致敏植物，以避免直接接触

避开过敏原是预防花粉过敏的有效方式。因此，易过敏人群需要学会识别致敏植物，以避免直接的花粉暴露，从而降低健康风险。

致敏花粉植物的类型因季节而异，春季常见的有柏树、杨树、柳树、梧桐、桦树等。这些树的花型小，但花粉含量高。因此，春季外出时，需要尽量避开这些植物。

根据天气状况合理安排出行

春季花粉的浓度受到温度、湿度等因素的影响。

温度

高温会加速花粉的扩散。在晴朗的天气，太阳光照会使温度上升，空气中花粉含量随之增加。此外，全球气候变暖致使花粉季节延长，花粉过敏问题也变得愈发严重。

湿度

大气中花粉的浓度与湿度有关，湿度越小，即天气越干燥，空气中花粉浓度越高，而降雨则会缓解花粉的扩散。

因此，高温和干燥均会加速花粉的传播，使空气中花粉浓度升高，易过敏人群可以根据天气状态规划出行，例如可以选择在清晨、雨后出门，减少高温时段外出。

使用防护装备

对于花粉过敏患者而言，缓解花粉过敏症状最直接的方法就是在花粉过敏期间使用防护装备，比如戴口罩、护目镜，穿长袖长裤等。

外出回家

外出回家后需要及时洗手洗脸，尤其是清洗鼻子和眼睛，更换沾到花粉的衣物和鞋子。

日常室内防护

在花粉季的高峰期，应该避免将衣物放在室外晾晒；花粉浓度较高的时间段避免开窗；此外，家中也可以安装空气净化器等。

饮食注意

调查研究发现，某些花粉和食物过敏存在密切关系。根据世界过敏组织的报告，“花粉-食物过敏综合征”通常发生在对花粉过敏的人身上，是由食物中花粉相关蛋白质导致的。患者通常在食用生水果 (如苹果、梨、草莓、桃子) 或生蔬菜后会感觉到口腔和咽喉瘙痒、刺痛或肿胀等。因此，此综合征患者需避免生食蔬菜或水果。

希望这几点小妙招，能让你轻松度过这个花粉过敏季，尽情去拥抱美好的春天。

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