综述："免疫暂停"不再：运动对抗衰老中的免疫衰老 - 生物通

www.ebiotrade.com 2025年11月24

"免疫暂停"不再：运动对抗衰老中的免疫衰老

随着全球人口老龄化趋势加剧，与年龄相关的免疫系统功能衰退——即免疫衰老（Immunosenescence），已成为一个日益严峻的公共卫生挑战。这一过程并非简单的功能减弱，而是免疫系统的深刻重塑，其特征是适应性免疫应答能力下降，以及对新病原体和疫苗的反应减弱，同时伴随一种 paradoxical 的状态——慢性低度全身性炎症，即"炎症衰老"（Inflammaging）。本综述引入"免疫暂停"（Immunopause）这一概念框架，用以描述免疫衰老进程的病理终点，一种严重的、适应不良的免疫功能障碍状态。然而，现有证据挑战了其不可避免性的观点，并将体育锻炼定位为一种能够有效对抗此过程的有效、非药物干预措施。

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好的，这是一个非常前沿且重要的主题。“免疫衰老”是理解许多与年龄相关健康问题的核心。下面为您全面解析免疫衰老的概念、机制、后果及潜在的干预措施。

总结

免疫衰老是一个不可避免的生物学过程，但其速率和严重程度存在巨大的个体差异。 遗传因素只占一部分，后天的生活方式和环境暴露起着至关重要的作用。 理解免疫衰老，不仅是为了活得更长，更是为了在老年时期拥有更高的健康寿命——即无重大疾病、生活自理的年限。通过积极的生活方式管理和关注前沿科学，我们有望延缓免疫衰老的进程，从而实现更健康、更有活力的老龄化。

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